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Bem-Estar Emocional

Diversos publicações relacionadas com o Bem-Estar Emocional. Mezinhas e outras dicas que ajudem a encontrarmos o nosso momento Zen.

  • Chá de Camomila, o remédio carinhoso da Avozinha
    Chá de Camomila, o remédio carinhoso da Avozinha
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    Quem não se lembra da avozinha, quase obrigar a beber o chá de camomila à força, durante uma violenta crise de vómitos? Pois é... De certo modo ela tinha alguma razão...

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  • Relaxe com a Valeriana
    Relaxe com a Valeriana
    330 Visitas Gosto

    Recorda-se daquela musica, muito conhecida, da descansada A. Winehouse – Valerie?

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  • Chá, tisanas ou Infusões? Descubra as diferenças.
    Chá, tisanas ou Infusões? Descubra as diferenças.
    583 Visitas Gosto

    Se quiséssemos ser rigorosos, poderíamos apontar o dedo e gritar, O CHÁ NÃO É UMA ERVA!

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  • TOP 5 - Calmantes Naturais para Dormir
    TOP 5 - Calmantes Naturais para Dormir
    267 Visitas Gosto

    Publicação já antiga, para relembrar nos dias cinzentos em que vivemos, onde por vezes o João Pestana demora a chegar. Irá conhecer as nossas 5 melhores ervas!

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  • Ashwagandha - Menos stress, mais energia!
    Ashwagandha - Menos stress, mais energia!
    6607 Visitas Gosto

    O Stress do dia a dia, aliado à necessidade de uma grande atenção pelo pormenor, esgotam as nossas energias. Chegamos a casa esgotados, e ainda temos tantas tarefas por fazer... No fim do dia já na cama, quando deveríamos estar prontos a afundar num sono profundo… O cérebro simplesmente não consegue desligar, são problemas a desfilar sem parar no nosso pensamento. O sono não chega, ficou perdido na azáfama do dia agitado!

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  • 10 Dicas para dormir bem melhor
    10 Dicas para dormir bem melhor
    223 Visitas Gosto

    Conheça aqui, 10 breves dicas que poderão ajudar-lhe a iniciar aquele sono que não teima em aparecer.

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  • Vitamina D – Benefícios da vitamina do Sol
    Vitamina D – Benefícios da vitamina do Sol
    37 Visitas Gosto

    A maioria das pessoas que conheço detesta o Inverno. E de certo modo, é fácil compreender o ponto de vista delas... São dias em que o frio nos entra pelos ossos, e aquela chuva que não para de incomodar, enquanto percorremos as ruas para chegar finalmente a casa, e embrulhar nas mantas secas da sala amornada pelo aquecedor a óleo dos anos 90. Mas o que mais me deprime no Inverno... É de começar a anoitecer às 5 da tarde, um verdadeiro atentado, considerando que no final da Primavera nos...

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  • Açafrão verdadeiro, o que é?
    Açafrão verdadeiro, o que é?
    72 Visitas Gosto

    O Açafrão verdadeiro é uma especiaria, que provem dos estigmas que são umas estruturas presentes na flor do Crocus sativus. É um produto bastante dispendioso, uma vez que envolve um cultivo e uma colheita realizados totalmente à mão, além do facto, de existir apenas 3 pequenos estigmas por flor.

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  • Bacopa - Não se esqueça de tomar...
    Bacopa - Não se esqueça de tomar...
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    Tem sido chatices atrás de chatices… Também não era para menos, com o estilo de vida que levo, não é difícil perder o norte. Os problemas são tantos, que por vezes acabo por me esquecer de pequenas coisas... Como do perua estorricar no forno... A cabeça parece que já não é a mesma, às vezes as ideias estão tão nubladas que algo importante me passa ao lado. O pior é que sempre fui uma pessoa com uma memória fantástica, não escapava nada…

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  • Passiflora, um relaxamento natural
    Passiflora, um relaxamento natural
    101 Visitas Gosto

    Por vezes é difícil...  Em certos momentos, é um verdadeiro desafio desligar o nosso computador cerebral, que abre e fecha "programas" desnecessários, como se tivesse apanhado o último vírus informático da moda. O nosso cérebro é assim, programado há mais de mil anos para disparar o modo “luta e fuga”, quando encontrávamos um leão à porta da caverna… Hoje dispara por vezes por razões completamente “estapafúrdias”, como os problemas lá no trabalho com o malvado do patrão, ou com aquela...

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