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Bacopa - Não se esqueça de tomar...
Tem sido chatices atrás de chatices…
Também não era para menos, com o estilo de vida que levo, não é difícil perder o norte.
Os problemas são tantos, que por vezes acabo por me esquecer daquelas pequenas coisas...
Como do peru a estorricar no forno...
A cabeça parece que já não é a mesma, às vezes as ideias estão tão nubladas que algo importante me passa ao lado.
O pior é que sempre fui uma pessoa com uma memória fantástica, não escapava nada…
É assim…
O excesso de trabalho, especialmente o mental desgasta uma pessoa.
Por vezes, a nossa falta de concentração está limitada a um dia ou dois, possivelmente devido uma noite mal dormida ou de um dia mais exigente.
Mas quando se torna algo mais frequente…
Temos necessariamente de o combater!
Apresento-vos o Bacopa (Bacopa monnieri), também conhecido por Brahmi o nome Indiano designado para esta erva bastante utilizada na medicina ayurvédica.
Pode ser naturalmente encontrada em lagoas rasas, a sua afinidade pela água é tão grande que até se utiliza como planta de aquário.
É uma erva rica em potássio, que contém diversas substâncias com efeitos tónicos a nível do cérebro.
Pensa-se que seja um adaptógeno, ou seja uma erva que ajuda o organismo a enfrentar o stress, melhorar o sistema imunitário e a gerar mais energia.
Mas dentro desses adaptógenos, é sem duvida o tónico com maiores efeitos mentais.
Sendo que os efeitos mais significativos são a redução da ansiedade, mas especialmente a melhoria da memória do intelecto.
Devido a estas características exerce uma sinergia perfeita com a Ashwagandha, outra erva Indiana com efeitos relaxantes e na melhoria do esquecimento.
O Bacopa possui ainda efeitos anticonvulsionantes, antiespasmódicos e até antipsicóticos que podem ser uteis como complemento no tratamento da epilepsia e esquizofrenia.
Em termos de efeitos mentais, além de ajudar na memória em doenças como o Alzheimer, podem ser interessantes no tratamento da hiperactividade e défice de atenção.
Pensa-se que o Bacopa aumente naturalmente, certos químicos cerebrais envolvidos no processo do pensamento, aprendizagem e memória.
Alguns estudos sugerem ainda funções protectoras a nível dos neurónios, principalmente em situações de demência, e até de doença de Parkinson.
Pode ainda aumentar os efeitos de certos antidepressivos, quando estes isoladamente não são capazes de aliviar completamente os sintomas de depressão.
Por norma é bem tolerado.
Podendo no entanto tal como a Ashwagandha aumentar a actividade da tiroide, existindo por isso o risco de piorar quadros de hipertiroidismo.
Não deve ser tomado por pessoas com ritmo cardíaco baixo, é contra-indicado em problemas renais graves.
Deve-se evitar na gravidez, amamentação e em crianças pequenas.
Crianças dos 6-12 anos poderão eventualmente tomar, mas sempre apenas sob recomendação médica.
Nenhuma publicação desta página constitui prática médica e como tal não substitui o conselho e acompanhamento médico.
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