Obrigado pela subscrição!
Cacau Puro em Pó: Benefícios para a tua Saúde
Nesta vida, não devemos ser fundamentalistas, e na alimentação também não deve ser exceção.
Claro que não é saudável comer aqueles snacks industrializados, com tanto açúcar que até o pâncreas guincha, e carregado de quantidades de conservantes e aditivos capazes de poluir o rio Tejo.
Como bom Português que sou, por vezes gosto de abusar no pequeno almoço, e acompanhar a bela da sandes mista, com um bom copo de leite quente com cacau puro em pó.
Eu sei que para certas pessoas, só com a palavra "leite", já me crucifiquei.
E então mais o cacau...
Já tenho o meu lugar no inferno garantido.
Mas, calma…
Se o leite de vaca lhe faz espécie, troque por uma bebida mais saudável à base de arroz, aveia, coco, etc.
Se a sandes também é de lamentar… substitua por algo que considere seguro nos dias de hoje (difícil).
Mas não é por “abusar” de vez em quando que vai morrer por isso…
Para não andar a divagar, foquemo-nos no cacau.
O cacau não tem que ser algo todo adulterado, em que é tudo menos cacau.
O verdadeiro cacau, quere-se como o menino Jesus... puro.
Alguém já deve estar a pensar...
Ah e tal... mas o cacau engorda…
Não sabe nada, minha doce senhora!
O cacau puro não só, não engorda, como até ajuda a perder peso.
As coisas que aprendem comigo…
O cacau (puro) utilizado desde há mais de 3000 anos na América Central, trazido para a ribalta pelos colonos Espanhóis, é hoje um dos alimentos mais consumidos, mas infelizmente em combinações pouco saudáveis.
Não só possui um sabor delicioso, como ajuda a levantar o astral, naqueles dias péssimos, em que nem sequer devíamos ter levantado da cama.
Além disso, ajuda a prevenir o envelhecimento, seja físico como mental, devido à sua riquíssima composição em polifenóis, ou seja antioxidantes.
Auxilia na prevenção de distúrbios metabólicos, como o colesterol alto e os níveis de açúcar no sangue elevados.
Melhora a circulação sanguínea, podendo mesmo ajudar a baixar a tensão arterial, e a reduzir o risco de afecções cardíacas e cerebrais.
Contém também xantinas que ajudam a dilatar os brônquios, contribuindo assim para o alivio dos sintomas da asma.
Mas nem tudo são rosas...
Se por acaso é daqueles pessoas nervosas que não pode beber sequer um simples chá, sem lhe causar abalo, evite o cacau, porque tal como o chá e o café, também possui cafeína.
Agora já sabe...
Na próxima vez que decidir comprar um chocolate para matar o vicio, opte pelos mais escuros e se possível sem açúcar ou adoçante sintético.
Se for mesmo necessário, escolha um adoçante com stevia.
O seu corpo agradece!
Nenhuma publicação desta página constitui prática médica e como tal não substitui o conselho e acompanhamento médico.
Últimos Comentários