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Chá Detox para o Fígado e Vesícula - Como Limpar o Fígado Rapidamente
Como Limpar o Fígado Rapidamente
Tempos difíceis estes...
É trabalhar, trabalhar, e quando chego a casa, voltar a trabalhar!
E enfardar...
Comer muito, parece que tenho a necessidade de morder e libertar as frustações que vou acumulando ao longo dos dias.
E por isso nunca foi tão verdade aquele proverbio - O que não mata, engorda!
Tem sido comer lixo atrás de lixo...
Pudera, o sistema nervoso e a caixinha das bolachas "radioactivas" em cima da mesa, também não facilitam.
Mais um pouco e estou a rebolar...
Pensamentos como estes são habituais nestes últimos tempos.
E por isso não é difícil, cair na tentação de comer "porcarias", que apesar das grandes diferenças gastronómicas, têm certos venenos em comum:
- Camiões de açucares refinados;
- Farinhas não integrais e transgénicas;
- Lactose a dar com um pau;
- Óleos saturados e queimados das inúmeras frituras;
- E uma lista extensa, de aditivos alimentares.
Estes “tóxicos” que são consumidos, muitos das vezes, sem se dar conta, são eliminados principalmente nas fezes, mas antes de isso acontecer têm de passar pelo Fígado, e é sobre este importante órgão que esta publicação se irá focar.
Detox de Fígado
Fígado, para que te quero
Para quem não sabe, o fígado é o nosso principal órgão da desintoxicação.
Entre inúmeras outras funções, o fígado tem a capacidade de transformar os tóxicos que absorvemos do exterior e que o próprio corpo forma com o metabolismo, em substancias mais facilmente elimináveis pelas fezes e urina.
E apesar dos mecanismos de desintoxicação serem muito complexos, e ocorrerem também através de outras vias de eliminação, vamos aqui considerar apenas a excreção dos tóxicos pela bílis, e o que podemos fazer para ajudar.
Quem quiser saber mais sobre este tema, pode ler esta publicação.
Os tóxicos após serem metabolizados, são dissolvidos na bílis que é armazenada de seguida na vesícula biliar. Quando a vesicula se contrai no processo normal da digestão, expulsa assim os tóxicos nas fezes, que são posteriormente eliminados quando a pessoa tem o desejado momento All Bran.
Sabendo isto, é facilmente compreendido que qualquer método, que estimule a produção e libertação da bílis, vai ajudar os mecanismos naturais de desintoxicação.
...
Nos tempos da nossa avozinha, a alimentação era rica em alimentos "verdes" com fibras, que cresciam calmamente em hortas regadas com poucos químicos.
Eram esses próprios alimentos saudáveis, que estimulavam o correcto funcionamento do fígado e da vesícula, facilitando a eliminação de menores quantidades de tóxicos existentes no ambiente, comparado com os utilizados na agricultura nos dias de hoje.
Com o passar dos anos, a dieta mudou de alimentos ricos nutricionalmente para processados pobres em fibras e vitaminas, que além de estarem carregados de substancias duvidosas, pouco contribuem para o funcionamento adequado da vesícula.
Tanto é verdade, que já existem estudos, que associam estas dietas ricas em gorduras, hidratos de carbono, mas pobre em fibras, com o aparecimento de "pedras" na vesicula, intestino preguiçoso e até mesmo colesterol elevado.
E isto levanta a questão, que além de uma alimentação correcta, poderá ser necessário utilizar por vezes, plantas medicinais que estimulem esta via de desintoxicação.
Chás para a Vesícula e Fígado
As ervas que fazem aumentar a produção de bílis chamam-se de coleréticos, e as que estimulam a libertação da bílis pela vesicula no intestino, chamam-se de colagogos.
Algumas dessas ervas, possuem as 2 funções, e por isso são mais potentes.
Geralmente essas plantas medicinais têm um sabor amargo, que ao estimular os receptores do sabor na boca, fazem com que o nosso corpo comece a produzir vários sucos digestivos, entre eles a bílis.
Por isso, é importante que as preparações dessas ervas amargas sejam saboreadas, mesmo que o sabor seja pouco agradável. E como é óbvio, deve-se evitar qualquer adoçante, de modo a aumentar o efeito digestivo e desintoxicante.
O consumo de alimentos ricos em fibras, é também muito importante, porque não só promove uma saída mais rápida das "fezes contaminadas", como ajuda a manter os tóxicos junto das fezes, evitando a sua reabsorção no intestino.
Precauções e contraindicações do Detox de Fígado
Apesar de benéfica, uma limpeza do fígado deve ter sempre em consideração algumas precauções.
Pelo facto de promover a produção de sucos digestivos, pode vir a piorar inflamações gástricas e intestinais. Uma pessoa que sofra de gastrite ou de uma úlcera, poderá piorar com a utilização destas ervas.
Estas plantas medicinais, são também utilizadas para tratar os cálculos biliares, as conhecidas "pedras" na vesícula. Pois o facto de aumentarem a produção de bílis, permite que esta seja menos concentrada, e assim pouco a pouco vá desgastando a pedra, diminuindo o seu tamanho.
Ao provocarem a contracção da vesicula biliar, possibilitam também a expulsão de "poeiras" e "pedras" pequenas que por lá estejam.
E isso é muito interessante, porque melhora a digestão e a própria desintoxicação.
No entanto, por vezes as pedras são grandes, e não havendo tempo para que estas se dissolvam para um tamanho adequado, estas podem "sair à bruta" da vesícula, e entupir um canal que vem do pâncreas, causando uma emergência médica.
Por isso, o uso destas ervas, especialmente as colagogas, ainda mais associado à ingestão de azeite, que também é um forte contractor da vesicula, é bastante controverso.
Apesar das recomendações de certos terapeutas alternativos, no tratamento de pedras grandes ou bloqueios das vias biliares, o uso pode ser perigoso, além de também aumentar uma dor já existente.
Por uma questão de bom senso, achamos que não deve utilizar estes métodos, quando já sabe à partida da existência de pedras com grandes dimensões.
Alimentos e Ervas que limpam o Fígado
- Alcachofra - Um dos desintoxicantes mais amargos e por isso com grande potência. Possui efeitos diuréticos e pode ajudar a regular os gorduras no sangue;
- Dente-de-Leão - Tanto as folhas, mas especialmente as raízes do Dente-de-Leão possuem efeitos na produção e libertação da bílis. A presença de um elevado teor de potássio possibilita vários benefícios adicionais;
- Hortelã Pimenta - Além do seu agradável sabor, a Hortelã Pimenta permite aliviar cólicas intestinais associadas ao processo de limpeza de fígado e a outras condições;
- Bardana - Depurativo potente que apesar se ter um efeito hepático mais suave, age também como diurético e purificante do sangue e da pele;
- Cardo Mariano - Apresenta menor efeito colerético e colagogo, mas confere uma maior protecção do fígado;
- Schisandra - Bagas desintoxicantes e protectoras do fígado, que apresentam efeitos adaptógenos, ajudando a lidar com o stress, e melhorando a energia e o sistema imunitário.
- Outros: Boldo, Salva, Curcuma, Alfazema, Chicória, Fumária, Borututu.
- Alimentos: Rabanete, Beterraba, Espinafre, Rúcula, vegetais verde escuros (com sabor para o amargo), entre outros.
A alimentação com frutos e vegetais é a base para manter um corpo "limpo" e saudável.
Chegando aqui, falta apenas salientar:
Uma limpeza de fígado através de um Detox, é o melhor primeiro passo para iniciar um regime de Emagrecimento.
Nenhuma publicação desta página constitui prática médica e como tal não substitui o conselho e acompanhamento médico.
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