Obrigado pela subscrição!
Lácteos e glúten na dieta? Livre-se disso!
Para perder peso é bem sabido que se deve comer menos e “gastar” mais.
É uma regra básica!
Mas que no entanto, poderá não ser assim tão linear…
Quantas pessoas se dizem esforçar para emagrecer adoptando um dieta exemplar, e no fim continuam sem perder um grama?
Por vezes, existem coisas que não se entendem, e esta é uma delas…
Para quem tem tentado ao máximo emagrecer sem qualquer sucesso, pode considerar retirar da sua dieta todos os produtos lácteos e que contenham glúten.
É algo completamente alternativo do ponto de vista nutricional, mas pode facilmente experimentar nem que seja, durante apenas umas 2 semaninhas…
Alguns nutricionista já têm inclusive considerado este factor adicional, como uma fonte de inflamação que dificulta a perda de peso.
E porque razão se dá isso?
Existem várias hipóteses, irá conhecer as minhas favoritas:
- O leite já é tudo menos leite
Consegue imaginar as vacas relaxadas a pastar no prado num longo dia de sol…
Esqueça isso!
Os animais vivem fechados, sendo injectadas hormonas para estarem constantemente a comer e a produzir leite.
Será que essas hormonas e/ou substancias questionáveis não irão também passar para o leite que bebemos?
Que efeitos terão no nosso organismo?
Ah e tal e eu até não bebo leite…
Pois não!
Se calhar come queijo, iogurte ou outros derivados concentrados pela evaporação da água, fazendo com que esses eventuais tóxicos se possam encontrar em maior quantidade no alimento.
Isto que escrevo é algo não aprofundado, mas valerá a pena andar a queimar as pestanas à procura de algo que até possam estar a esconder ou não estar a ser considerado em estudos de longa duração?
Até porque nós ser Humano, somos os únicos animais que continuam a beber leite já depois de adulto…
Em relação ao glúten…
Temos várias hipóteses:
- Tal como o leite hoje em dia “carregam” os principais cereais geneticamente modificados de adubos químicos para crescer rápido, como da noite para o dia…
- Mas se o problema vier mesmo do glúten em si, é sabido que além da clássica intolerância ao glúten, existe diversos tipos de sintomas menos evidentes que podem estar associados ao seu consumo.
Tenho cada vez mais constatado que muitas pessoas, parecem melhorar de queixas inflamatórias e doenças auto-imunes quando colocam os lácteos e o glúten de parte…
Isto não é teoria minha, é algo bastante divulgado nos meios alternativos.
Experimente pesquisar na internet...
Como é que inserimos estas analises alternativas, dentro da racionalidade da evidencia cientifica actual?
Por uma questão de lógica, como é que o efeito deste tipo de alimentos poderá interferir na lei básica do emagrecimento?
Possivelmente por redução do metabolismo!
As hormonas, outras substâncias duvidosas e o glúten poderão ter um efeito directo ou indirecto no metabolismo, ou até mesmo sobre a fome.
E isso é determinante para quem quer perder peso.
Desafio a experimentar ficar uns quantos dias sem consumir esses produtos…
Mal certamente não irá fazer, se continuar com uma dieta equilibrada.
E acredito que em termos de inchaço e bem estar geral, encontre rapidamente alguns resultados.
Boa dieta!
Nenhuma publicação desta página constitui prática médica e como tal não substitui o conselho e acompanhamento médico.
Últimos Comentários