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Graduated technician in Pharmacy, with more than 10 years of experience in community pharmacy, holder of a master's degree in Phytotherapy from IL3-University of Barcelona. Passionate about Nature, and fascinated with the therapeutic effect of Medicinal Plants, and the way they can serve as an alternative and complement to conventional medicine. Founder of Ervanária in Faro - Portugal.

 
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  • Top 5 – Ervas na Rinite Alérgica
  • Mezinha – Loção Super Calmante de Camomila
    Mezinha – Loção Super Calmante de Camomila
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    Receita Caseira para uma preparação muito prática à base de combinação de diferentes ervas. Pode ser aplicada a forma de mascara facial, durante umas poucas horas, antes de lavar o rosto. Mas se não achar a mezinha demasiada untuosa poderá deixar aplicada durante o dia sem enxaguar.

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  • Enzimas Digestivas, melhor digestão com mais energia!
  • Nos problemas de articulações – Curcuma para cima!
    Nos problemas de articulações – Curcuma para cima!
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    Quem já não ouviu falar no curcuma para as dores?  Nem que seja daquela falsa amiga que não se cala nos jantares de grupo… Ah eu tenho me dado muito bem com umas cápsulas de curcuma que comprei no cel… (em voz arrastada de tia de Cascais).  Aquilo é mesmo impecável, tenho andado muito melhor das minhas cruzes, já nem tomo o be. . … digo paracetamol, só mesmo quando faz mais falta…  Perdoem-me as censuras… mas a sua amiga até tem razão, podia é ter comprado mais barato, mas não deixa de...

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  • Enfrente os Exames com Bacopa!
    Enfrente os Exames com Bacopa!
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    sschhhttt, bllla e tahmmm Ouve-se quando o responsável separa, desliza no ar e coloca sobra a mesa o formulário do exame, para qual que levei toda a noite a estudar. Finalmente chegou o dia D, depois de várias semanas a estudar, o meu cérebro está completamente frito… Já não entra cá mais nada, agora é acabar esta brincadeira e seja o que Deus quiser... Mas quando se agarra a folha ainda imaculada, parece que a mente se perdeu num céu extremamente nublado a que chamamos de branca....

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  • Óleo de gérmen de trigo
    Óleo de gérmen de trigo
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    Hoje começamos logo assim, a frio, por uma pergunta tão directa que até mete aflição… Afinal o que é o tão falado Gérmen de Trigo? A resposta será também tão breve e simples, como se quer nos dias frenéticos do nosso tempo… O gérmen de trigo é uma estrutura do grão do trigo, que serve de embrião para a nova planta que vai crescer quando é semeada. Sendo por isso a parte mais nobre e riquíssima nos nutrientes necessários para um forte desenvolvimento da planta. É uma estrutura normal do trigo,...

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  • Camiões de açúcares, não obrigada!
    Camiões de açúcares, não obrigada!
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    Branco, branco como a neve, assim enche o pacote de 1 kg, que compõe a extensa prateleira do enorme hipermercado. Refinado para deslumbrar numa bonita cor branca, vai assim perdendo as poucas propriedades, que conservava de um “alimento” já por si pouco natural. É vê-lo a ser incorporado em baldes de manteiga que pincelam e integram os banais doces e bolos que consumimos sem pudor, em conversas frequentes à mesa de um café. O mundo actual está carregado de doçura dissimulada e excessiva, que...

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  • Melhor que multivitamínicos ...
    Melhor que multivitamínicos ...
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    Era muito frequente, os pedidos de multivitamínicos, enquanto trabalhei atrás de um balcão de Farmácia. Ainda hoje o é, na minha humilde loja. Mas sempre foi algo que me fez confusão, no entanto, para ser sincero mantenho umas quantas caixas, pelo simples facto de continuar a existir uma enorme procura, e pela recomendação esporádica em situações muito particulares. Porém na minha opinião, os multivitamínicos são sobrevalorizados...

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  • Chás na perda de gordura
    Chás na perda de gordura
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    Muitos clientes nos perguntam o que tomar para complementar a dieta, e fazer perder aquela gordura que se encontra a mais. A primeira questão nos surge é perceber se o cliente prefere chás ou suplementos alimentares. Quando não existe limitações, principalmente em termos de uma sensibilidade excessiva a sabores, por norma, recomendamos os nossos chás, e tal se deve essencialmente a 2 importantes factores - o preço e a DOSE. Não quer isto dizer, que os suplementos alimentares não deixam de...

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  • Um dos factores mais importantes no Detox
    Um dos factores mais importantes no Detox
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    Água, origem da vida... 70% do nosso corpo é composto por água. Não é por isso de estranhar que a água seja essencial.  É importantíssima para dissolver os nutrientes, e através do sangue os fazer chegar onde fazem mais falta. Regula a temperatura corporal, aos ser expelida na forma de suor, quando começamos a transpirar. É tão preciosa, que o organismo na sua falta, fecha os poros da pele para a conservar. Mas mal seja fornecida, o corpo reage logo à sua presença. Quem nunca experienciou o...

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  • Os melhores Chás para proteger o Fígado
    Os melhores Chás para proteger o Fígado
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    Muito se fala em chás e Protectores de Fígado.  Porém, na maioria das vezes são referidas ervas que actuam, aumentando essencialmente a produção e libertação de bílis.  Umas das formas básicas do corpo se livrar dos tóxicos, diluindo e expulsando do figado os "venenos" e moléculas reactivas que os danificam pelo contacto no maior órgão da desintoxicação. É por isso facilmente compreendido que esse mecanismo permite exercer um efeito protector. Existem muitas ervas e até mesmo alimentos...

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  • Ananás vs Abacaxi - Benefícios frutados
    Ananás vs Abacaxi - Benefícios frutados
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    Para introduzir esta publicação, temos de deixar primeiro algo bem claro... A senhora sabe me dizer se o ananás e o abacaxi são espécies diferentes? Provavelmente irá dizer que sim, tal como eu pensava. Para tentar perceber se a bromelaína, a substância activa do ananás também estava presente no abacaxi...

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