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Emotional Well-Being

Several publications related to Emotional Well-being, Homemade Recipes and other tips that help us find our Zen moment.

 
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  • Chamomile Tea, Granny's Sweet Remedy
    Chamomile Tea, Granny's Sweet Remedy
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    Who doesn't remember grandma, almost forcing to drink chamomile tea, during a violent episode of vomiting? So it is... My dear grandmother... In a way she had a point. Despite the fact that at that moment, we wanted to do anything but shove it into an upset stomach, a liquid that won't stay there for a long time. It could be a valuable help.

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  • Relaxe com a Valeriana
    Relaxe com a Valeriana
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    Recorda-se daquela musica, muito conhecida, da descansada A. Winehouse – Valerie?

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  • Chá, tisanas ou Infusões? Descubra as diferenças.
    Chá, tisanas ou Infusões? Descubra as diferenças.
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    Se quiséssemos ser rigorosos, poderíamos apontar o dedo e gritar, O CHÁ NÃO É UMA ERVA!

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  • TOP 5 - Calmantes Naturais para Dormir
    TOP 5 - Calmantes Naturais para Dormir
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    Publicação já antiga, para relembrar nos dias cinzentos em que vivemos, onde por vezes o João Pestana demora a chegar. Irá conhecer as nossas 5 melhores ervas!

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  • Ashwagandha - Menos stress, mais energia!
    Ashwagandha - Menos stress, mais energia!
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    O Stress do dia a dia, aliado à necessidade de uma grande atenção pelo pormenor, esgotam as nossas energias. Chegamos a casa esgotados, e ainda temos tantas tarefas por fazer... No fim do dia já na cama, quando deveríamos estar prontos a afundar num sono profundo… O cérebro simplesmente não consegue desligar, são problemas a desfilar sem parar no nosso pensamento. O sono não chega, ficou perdido na azáfama do dia agitado!

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  • 10 Dicas para dormir bem melhor
    10 Dicas para dormir bem melhor
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    Conheça aqui, 10 breves dicas que poderão ajudar-lhe a iniciar aquele sono que não teima em aparecer.

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  • Vitamina D – Benefícios da vitamina do Sol
    Vitamina D – Benefícios da vitamina do Sol
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    A maioria das pessoas que conheço detesta o Inverno. E de certo modo, é fácil compreender o ponto de vista delas... São dias em que o frio nos entra pelos ossos, e aquela chuva que não para de incomodar, enquanto percorremos as ruas para chegar finalmente a casa, e embrulhar nas mantas secas da sala amornada pelo aquecedor a óleo dos anos 90. Mas o que mais me deprime no Inverno... É de começar a anoitecer às 5 da tarde, um verdadeiro atentado, considerando que no final da Primavera nos...

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  • Eficácia das Ervas nas Insónias e Ansiedade
    Eficácia das Ervas nas Insónias e Ansiedade
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    Nesta coisa dos produtos naturais, existia algo que me incomodava - a ineficácia dos produtos naturais no sistema nervoso. Quem já não teve momentos de maior ansiedade e dificuldade em dormir, e que foi comprar aquele suplemento manhoso que fez absolutamente nada? Pois é bebé! Aqui o je, também já caiu nesse conto do vigário, enquanto passava por maiores dificuldades... Ou se calhar, até nem foi por más intenções… Isto porque muitas das vezes quem está a vender o produto na loja, nunca o...

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  • Açafrão verdadeiro, o que é?
    Açafrão verdadeiro, o que é?
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    O Açafrão verdadeiro é uma especiaria, que provem dos estigmas que são umas estruturas presentes na flor do Crocus sativus. É um produto bastante dispendioso, uma vez que envolve um cultivo e uma colheita realizados totalmente à mão, além do facto, de existir apenas 3 pequenos estigmas por flor.

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  • Melatonina – Um sinal para iniciar o Sono
  • Bacopa - Não se esqueça de tomar...
    Bacopa - Não se esqueça de tomar...
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    Tem sido chatices atrás de chatices… Também não era para menos, com o estilo de vida que levo, não é difícil perder o norte. Os problemas são tantos, que por vezes acabo por me esquecer de pequenas coisas... Como do perua estorricar no forno... A cabeça parece que já não é a mesma, às vezes as ideias estão tão nubladas que algo importante me passa ao lado. O pior é que sempre fui uma pessoa com uma memória fantástica, não escapava nada…

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  • Passionflower, a natural relaxation
    Passionflower, a natural relaxation
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    Sometimes it's hard... At times, it is a real challenge to turn off our brain computer, which opens and closes unnecessary "programs", as if it had caught the latest computer virus. Our brain is like that, programmed more than a thousand years ago to trigger the “fight and flight” mode, when we found a lion at the door of the cave… Today, it sometimes explodes for completely banal causes, such as problems at work with the evil boss, or with that unexpected bill to pay, which just arrived...

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