Preparado a partir dos pedúnculos da cerejeira, o Chá de pés de cereja tem sido utilizado há séculos para tratar uma variedade de condições de saúde, especialmente como tratamento natural das infecções urinárias.

Os antioxidantes presentes nas Estevas ajudam não só a proteger as células da pele contra os danos causados pelos radicais livres, como a minimizar os sinais de envelhecimento, como rugas e linhas finas.

Considerada uma erva adaptogênica, a Ashwagandha pode ajudar o teu corpo a lidar melhor com o stresse físico, mental e emocional, promovendo equilíbrio e bem-estar geral, além de muitos outros benefícios. É uma erva já muito conhecida nas suas aplicações, mas hoje irás a ficar a conhecer um pouco mais sobre a sua segurança, fica connosco! 

Descobre a Galega, uma erva fantástica no que consta ao Anti-age. Percebe porquê neste artigo do nosso blog.

O vinho de sucupira é uma bebida preparada a partir da maceração das sementes desta árvore medicinal em vinho branco. Acredita-se que esta bebida possua propriedades terapêuticas, especialmente no alívio de dores articulares e musculares. Aqui temos para ti, uma receita simples para preparares a famosa garrafada de sucupira.

Vendidas nos mercados e utilizadas em terapias naturais, as sementes da sucupira são um remédio super popular no Brasil.

A Arruda é uma erva potente, riquíssima em princípios activos de efeito forte, que pode facilmente se tornar tóxica em doses elevadas. Foi apenas considerada nesta publicação para salientar os seus efeitos, mas desincentivar o seu uso a nível interno, devido aos elevados riscos que apresenta. Acreditamos na importância de uma informação aberta e disponível, especialmente se esta ajudar a evitar riscos desnecessários.

A Erva prata (Paronychia argentea Lam.), também conhecida como chá Árabe ou chá Argelino, é uma planta bastante comum na área Mediterrânica e em países como a Argélia, Portugal, Israel e Jordânia, sendo utilizada nessas medicinas tradicionais para tratar diversas doenças. As partes aéreas, mais particularmente as flores da Erva Prata têm sido utilizadas na preparação de infusões terapêuticas.

A raiz de Alteia é grossa e carnuda, com uma casca áspera e exterior castanha e um interior branco e fibroso. Ao concentrar os seus princípios activos naturais, a raiz da Alteia é excelente para a preparação de chás/cozimentos e remédios caseiros de aplicação na pele e mucosas.

Embora seja considerado como uma erva segura, pela Food and Drug Administration (FDA) dos Estados Unidos, há algumas precauções importantes a se ter em mente antes de começares a usar este produto natural.

O trevo vermelho é uma planta riquíssima em compostos activos naturais responsáveis pelas vastas propriedades medicinais, especialmente suas isoflavonas, que tal como na soja, têm sido estudadas por seus efeitos na redução dos sintomas da menopausa.

Por ser uma erva com funções hormonais estrogénicas fracas semelhante à soja, as flores do trevo vermelho são usadas para fazer chás, extratos e tinturas que podem ser usados para tratar uma grande variedade de doenças.

Já ouviste falar da Uva Ursina, sabes para que serve esta fantástica erva? Possivelmente já te disseram que pode ajudar a combater as infecções urinárias... Mas hoje, irás saber que pode ajudar-te em outras situações mais. Vamos a elas!!!

Descobre a Esteva, uma erva excepcional no que consta ao reforço do sistema imunitário e tratamento das gripes e constipações.

As benzodiazepinas são fantásticas, não há como negá-lo. Em momentos de grande aflição, são um verdadeiro colete salva vidas, e se tivermos o bom senso e o controlo para tomarmos este medicamentos durante apenas alguns dias, é inquestionável a sua utilidade.

O que não falta no mercado, são produtos para combater a queda e fortalecer o teu cabelo... Desde vitaminas, minerais, aminoácidos, colagénios, estimulantes da circulação tópicos, bloqueadores hormonais, champôs, condicionadores e um sem fim de fórmulas fantásticas para fazer crescer o cabelo mais mirrado. Podemos consumir tudo… Mas se não tivermos corrigido a origem do problema, não serve de nada, é tempo e dinheiro perdido. É isso que acontece em casos de anemia por carência de Ferro.

Já ouviste falar no Jejum Intermitente? Lê e aprende um pouco, sobre os benefícios de ficar algumas horas sem comer...

Uuuuuaaahhhhhhh que soneira…. Estes últimas noites tem sido terríveis. Nem tomando a melatonina que comprei lá na ervanária, isto vai lá… Aquilo não me faz nada, tomo o comprimido e continuo às voltas na cama.  Mas de manhã estou completamente arrumada, não consigo abrir os olhos de maneira nenhuma, com uma dor de cabeçaaaaaa, chamem o reboque que eu preciso levantar da cama! Ai, este stress no trabalho está a me matar, devagarinho…

Nesta coisa dos produtos naturais, existia algo que me fazia imensa confusão - a ineficácia dos produtos naturais no sistema nervoso. Quem já não teve momentos de maior ansiedade e dificuldade em dormir, e que foi comprar aquele suplemento manhoso que fez absolutamente nada? Pois é bebé! Aqui o je, também já caiu nesse conto do vigário, enquanto passava por maiores dificuldades.

Infelizmente a Primavera não é só feita de passarinhos e de dias mais quentes e longos. A beleza dos campos floridos para uns, são um verdadeiro pesadelo para outros. Com a vinda do pólen das flores, combinado com dias de vento forte, são lágrimas de sofrimento e espirros em ciclos de alívio e angustia, que fazem correr torneiras de ranho liquido como a água que desce uma turbulenta cascata.  Ai que momento de poesia matinal tão boa, venha mais um lenço para me assoar…

Aprenda como preparar uma loção herbal extremamente calmante. Uma receita caseira bastante prática e completamente natural.  Pode ser aplicada a forma de máscara facial, durante umas poucas horas, antes de lavar o rosto. Mas se não achar a mezinha demasiada untuosa, poderá deixar aplicada durante o dia todo.

pfffrrrhhhh Que sensação de inchaço e de digestão pesada… A comida parece que não passa da goela! E a barriga, tchhhhh mais parece um balão. Tem sido sempre assim nos últimos tempos, são gases por cima e por baixo. E ainda para piorar, depois do almoço dá-me uma moleza… Só naqueles dias em que como uma saladinha, é que a coisa ainda escapa. Parece que a velhice não perdoa, até para mim que não tenho mais de 60 anos… Quando tinha os meus 20, podia comer aquelas porcarias todas, que...

Quem já não ouviu falar no curcuma para as dores?  Nem que seja por aquela falsa amiga que não se cala nos jantares de grupo… Ah eu tenho me dado muito bem com umas cápsulas de curcuma que comprei no cel… (em voz arrastada de tia de Cascais).  Aquilo é mesmo impecável, tenho andado muito melhor das minhas cruzes, já nem tomo o be. . … digo paracetamol, só mesmo quando faz mais falta…  Perdoem-me as censuras… mas a sua amiga até tem razão, podia é ter comprado mais barato, mas não deixa de...

Sschhhttt, bllla e tahmmm! Ouve-se enquanto o responsável separa, desliza no ar e coloca sobre a mesa o formulário do exame, para qual eu levei toda a noite a estudar. Finalmente chegou o dia D, depois de várias semanas a estudar, e o meu cérebro encontra-se completamente frito… Já não entra cá mais nada, agora é acabar esta brincadeira e seja o que Deus quiser... Mas quando agarro a folha ainda imaculada, parece que a mente se perdeu num céu extremamente nublado a que chamamos de...

Hoje começamos logo assim, a frio, por uma pergunta tão directa que até mete aflição… Afinal o que é o tão falado Gérmen de Trigo? A resposta será também tão breve e simples, como se quer nos dias frenéticos do nosso tempo…

Branco, branco como a neve, assim enche o pacote de 1 kg, que compõe a extensa prateleira do enorme hipermercado. Refinado para deslumbrar numa bonita cor branca, vai assim perdendo as poucas propriedades, que conservava de um “alimento” já por si pouco natural. É vê-lo a ser incorporado em baldes de manteiga que pincelam e integram os banais doces e bolos que consumimos sem pudor, em conversas frequentes à mesa de um café. O mundo actual está carregado de doçura dissimulada e excessiva,...

Eram muito frequentes, os pedidos de multivitamínicos, enquanto trabalhei atrás de um balcão de Farmácia. Ainda hoje o são, na minha humilde loja. Mas sempre foi algo que me fez confusão, no entanto, para ser sincero mantenho umas quantas caixas, pelo simples facto de continuar a existir uma enorme procura, e pela recomendação esporádica em situações muito particulares. Porém na minha opinião, os multivitamínicos são sobrevalorizados...

Muitos clientes nos perguntam o que tomar para complementar a dieta, e fazer perder aquela gordura que se encontra a mais. A primeira questão que nos surge, é entender se o cliente prefere chás ou suplementos alimentares. Quando não existe limitações, principalmente em termos de uma sensibilidade excessiva a sabores, por norma, recomendamos os nossos chás, e tal se deve essencialmente a 2 importantes factores - o preço e a DOSE.

Água, origem da vida... 70% do nosso corpo é composto por água. Não é por isso de estranhar, que a água seja essencial.  É importantíssima para dissolver os nutrientes, e através do sangue os fazer chegar onde fazem mais falta.

Muito se fala em chás e Protectores de Fígado.  Porém, na maior parte das vezes é referido "apenas" as ervas, que actuam aumentando a produção e libertação da bílis...  Uma das formas básicas do corpo se livrar dos tóxicos, diluindo e expulsando do fígado os "venenos" e moléculas reactivas, que o danificam pelo contacto prolongado, no interior deste maior órgão da desintoxicação. ...

Para introduzir esta publicação, temos de deixar primeiro algo bem claro... A senhora sabe me dizer se o ananás e o abacaxi são espécies diferentes? Provavelmente irá dizer que sim, tal como eu pensava. Para tentar perceber se a bromelaína, a substância activa do ananás também estava presente no abacaxi...

A maioria das pessoas que conheço detesta o Inverno. E de certo modo, é fácil compreender o ponto de vista delas... São dias em que o frio nos entra pelos ossos, e aquela chuva que não para de incomodar, enquanto percorremos as ruas para chegar finalmente a casa, e embrulhar nas mantas secas da sala amornada pelo aquecedor a óleo dos anos 90. Mas o que mais me deprime no Inverno... É de começar a anoitecer às 5 da tarde, um verdadeiro atentado, considerando que no final da Primavera...

Ufff! Este raio do ardor, parece-me que já não passa. Cada vez está pior, por muita água que eu beba não parece ser o suficiente. E o peso da bexiga… Aí! Malditas casas de banho públicas! Que já não meto mais lá o rabo…

Quem é consumidora regular de produtos de emagrecimento, sabe bastante bem, que a industria tem um gosto particular, em utilizar ervas estimulantes nos seus produtos. Basta constatar que é muito frequente, encontrar nos rótulos dos produtos a palavra “cafeína”. Inúmeras misturas de ervas incluem chá, seja verde, vermelho e até preto. Alguns preparados são menos convencionais e utilizam erva mate ou guaraná na composição, no entanto, são tudo ervas que contém cafeína.

Por vezes é difícil...  Em certos momentos, é um verdadeiro desafio desligar o nosso computador cerebral, que abre e fecha "programas" desnecessários, como se tivesse apanhado o último vírus informático da moda. O nosso cérebro é assim, programado há mais de mil anos para disparar o modo “luta e fuga”, quando encontrávamos um leão à porta da caverna… Hoje dispara por vezes por razões completamente “estapafúrdias”, como os problemas lá no trabalho com o malvado do patrão, ou com aquela...

Quem pensava que a Vitamina C, era apenas útil nas gripes e constipações, não sabe nada de nada! Esta maravilhosa substância natural, é um poderoso antioxidante com funções indispensáveis nos vários tecidos do organismo, onde se inclui a nossa querida pele.  Não sabia? Então irá a ficar saber!  Se quiser chegar à idade e rija como a Rainha Isabel, tem mesmo de ler esta publicação até ao fim...  

Nos dias frenéticos de hoje, por vezes é difícil tomar a decisão certa. É informação atrás de informação, e o cérebro vê-se com dificuldade em assimilar tudo. No outro dia, ouvi as minhas a amigas a falarem de colagénio. Era colagénio hidrolisado prá aqui, colagénio tipo 2 pra lá… Sinceramente já não faço ideia do que falaram! Só sei, que se quiser comprar o melhor colagénio para manter a minha pele novinha como a Lili, fico sem saber o que devo pedir…

Para perder peso é bem sabido que se deve comer menos e “gastar” mais. É uma regra básica. Mas que no entanto poderá não ser assim tão linear… Quantas pessoas se dizem esforçar para emagrecer adoptando um dieta exemplar, e no fim continuam sem perder um grama? Por vezes, existem coisas que não se entendem e esta é uma delas…

O espelho por vezes é nosso inimigo. Quando olho para as minhas queridas pernas, vejo umas companheiras de vida que já passaram por tanto... E apesar de saber que não é normal caminhar para nova, gostava de fazer alguma coisa. Quero no fundo dar ao meu corpo, tudo aquilo a que tem direito...

Tem sido chatices atrás de chatices… Também não era para menos, com o estilo de vida que levo, não é difícil perder o norte. Os problemas são tantos, que por vezes acabo por me esquecer de pequenas coisas... Como do perua estorricar no forno... A cabeça parece que já não é a mesma, às vezes as ideias estão tão nubladas que algo importante me passa ao lado. O pior é que sempre fui uma pessoa com uma memória fantástica, não escapava nada…

Aqui vai uma nova Mezinha para ajudar a cuidar do seu cabelo fragilizado.  Além de uma possível neutralização da DHT, a hormona que enfraquece o cabelo, o alecrim apresenta efeitos notórios na estimulação da microcirculação a nível capilar...

O Açafrão verdadeiro é uma especiaria, que provem dos estigmas que são umas estruturas presentes na flor do Crocus sativus. É um produto bastante dispendioso, uma vez que envolve um cultivo e uma colheita realizados totalmente à mão, além do facto, de existir apenas 3 pequenos estigmas por flor.

Quem não gosta do Verão? Dias longos e quentes, esplanadas cheias e divertidas, praias de banhos e descontração. É tão bom usufruir das férias de verão! Parece que ganhamos mais uns anos de vida. Pelo menos, esquecemos temporariamente das chatices do trabalho que ficou lá atrás, bem longe… Mas nem tudo é um mar de rosas.

Bem sabemos que o calor está aí! Com a chegada das temperaturas mais altas, vem a praia e as roupas mais curtas. As perninhas ficam mais expostas, mas por vezes falta aquele "alisamento"... Uma chatice! Que abala a auto-estima, durante o ano inteiro! Por isso, esta publicação foi escrita para aquelas Mulheres…com “M” grande, que querem ser belas todos os dias. 

Os laxantes estimulantes são ervas tradicionalmente utilizadas para tratar a obstipação, também conhecida por prisão de ventre. Apesar de serem utilizados em situações crónicas, o seu uso racional deveria ser apenas em casos de obstipação ocasional. São produtos que se devem respeitar...

A Tiroide é uma glândula com a forma de uma borboleta, que fica localizada abaixo da Maçã de Adão no pescoço.   Com a produção das suas hormonas, possui várias funções no funcionamento de diversos órgãos do corpo humano.  

Praticamente toda a gente sabe o que é a cafeína, mas muito poucos deverão conhecer a sua toxicidade.  A cafeína aparenta ser segura, mas já como dizia o sábio Paracelso, “Dosis sola facit venenum” que traduzindo quer dizer - Só a dose faz o veneno.

Hoje vamos falar de algo “pouco conhecido”, coloquei entre aspas, porque aqui a nossa malta, sabe mais do que se pensa… Conhecem com cada pormenor, que nem lembra a ninguém... Realmente notável!

Todos nós somos seres únicos, com personalidades distintas, criadas a partir da interacção entre a nossa genética, experiências de vida, e quiçá até da alma. Também são diferentes, as fisionomias. E até diferimos nas doenças, não só no tipo, como no modo diferente, em que se manifestam em nós. Se somos assim tão distintos, tão únicos...

Num mundo natural, com tão grande diversidade de espécies vegetais, o nosso criador teve o cuidado, de nos proporcionar também, um elevado número de “ervas” desintoxicantes. No entanto, nas ervas é como tudo na vida...  Umas são melhores que outras! Existem aquelas ervinhas fraquinhas, que estimulam ligeiramente um mecanismos de eliminação. E existem as Superestrelas das “Ervas”...

Lamento informar-vos, mas estou a passar por uma crise existencial... Eu não sei, se a castanha do Maranhão é a mesma coisa, que a castanha do Pará.  Verifiquei que alguns, chamam de Maranhão, outros de Pará. Já vi embalagens com esses dois nomes, e o produto parece ser o mesmo. Mas depois... pesquisei pelas castanhas do Maranhão, e aparece-me uma árvore diferente…  Não se percebe!

A baga de Goji, conhecido na China como fruto da longevidade, é um superalimento, que possui uma grande quantidade de antioxidantes. Antioxidantes estes bem visíveis, observados na intensa cor vermelha do fruto, indicadora da presença de um grande teor de carotenoides. Roga a lenda, que o Mestre Li Ching-Yuen, taoísta chinês, herbalista e praticante de Chi Kung, viveu 256 anos.

Uma reflexão... É realmente admirável, o modo que a medicina convencional evoluiu ao longo da história. Inicialmente as doenças eram encaradas como castigos divinos, e como tal, tratadas recorrendo a rituais mágicos, a rezas ancestrais. Depois evolui, a magia foi perdendo força, mas os métodos continuaram questionaveis.  De sangrias a envenenamentos com arsénio, pouca coisa havia a fazer para combater as maleitas. Houve um ponto de viragem. 

Para quem não sabe, o sabor amargo na Fitoterapia tem uma importância, que vai além do paladar. É o sabor amargo de algumas “ervas”, que lhes atribui um efeito digestivo.

Além dos muitos outros benefícios... Sabia que o óleo de Onagra, pode também ajudar a reduzir a queda do cabelo?

No que refere aos produtos naturais, a utilização das Plantas Medicinais secas, é subvalorizada. O mais incrível, é que mesmo sendo mais económico, as pessoas parecem simplesmente ignorar as virtudes das Plantas Medicinais, quando estas não são apresentadas em fórmulas farmacêuticas modernas.

Nunca me saiu da ideia, as sabias palavras de uma cliente que por cá passou... “O óleo de coco quer-se como o Azeite, Virgem!” Menos conhecido que o nosso sempre presente Azeite, o Óleo de Coco possui assim uma menor tradição gastronómica. 

Apesar do nome, o trigo sarraceno é uma semente, de uma família diferente, do trigo comum que todos conhecemos. E por isso não possui glúten, o que é bastante interessante para os doentes celíacos, e para os adeptos das novas dietas. É ainda pouco conhecido por nós Portugueses, mas muito utilizado em países como a Polónia, Ucrânia, Rússia e Japão.

A obstipação vulgo prisão de ventre, pode ser aguda, ou seja aparecer apenas quando o rei faz anos, por exemplo numa viagem, quando a pessoa fica uns dias a beber pouca água ou se abusar dos alimentos com poucas fibras como o arroz, batata e o pão branco, etc. Ou pode ser crónica, sendo que a pessoa tem uma tendência natural ou adquirida para ficar mais "presa".  Durante muito tempo...

Olá! Hoje, vejo que está muito irritada! Suponho, que esteja a passar por aquelas fases... Em que o stresse lhe vai matando devagarinho… Levando o dia a assoprar, com aquela sensação de peso no peito, cada vez a apertar mais. Imagino que até o transito lhe faz perder a cabeça...

Não é uma erva, mas também não é uma alga, apesar da sua aparência. A Espirulina que está agora muita no moda, é uma cianobactéria. Leu bem, uma bactéria, aqueles bichinhos que metem medo, mas que por vezes, são úteis.

Esta publicação será breve, só para ensinar umas curiosidades, para todos amantes das bebidas com cafeína, sem esquecer aqueles, que não podem sequer cheira-la. 

Aviso já, que esta publicação irá ser muy Caliente, uí! Mas não estejam já a pensar mal… Não é nada de erótico! Aqui nós somos pessoas de respeito... A nossa Pimenta Caiena, (nome de protagonista de novela Sul Americana), é também conhecida por uma série de outros nomes. 

Desta vez, e se calhar só esta vez, a erva medicinal de que vamos escrever, é uma verdadeira erva. Daquelas daninhas, que insistem em aparecer, por tudo o que seja sítio. Podemos cortar, aparar, arrancar e elas voltam sempre lá. Mas apesar deste comportamento “selvagem”, é uma verdadeira amiga.

Como sabe na nossa página, gostamos muito de falar sobre ervas. Mas por vezes, também referimos outros produtos... Por exemplo o Própolis não é uma erva, mas possui os constituintes recolhidos a partir das mesmas.

O Alho é utilizado desde a antiguidade, especialmente no Antigo Egipto, como um remédio contra todos os males. Onde acha que os escravos foram buscar aquela saúde, para arrastar os pedregulhos na construção das pirâmides?  Quando digo saúde, refiro-me mesmo, a uma grande diversidade de benefícios.

Esta semana o post vai abordar um tema frequente, confusão entre duas coisas diferentes, mas tratadas pelo mesmo nome. Não se trata da história, do outro que ia começando a terceira guerra mundial... Porque se dirigiu a uma rapariga, perguntando onde comprou o brinco de coco, e o namorado entendeu que lhe chamou docinho de coco… Não é esse tipo de confusão perceptiva…

Como bom Português que sou, por vezes gosto de abusar no pequeno almoço, e acompanhar a bela da sandes mista, com um bom copo de leite quente com cacau. Eu sei que para certas pessoas, só com a palavra "leite", já me crucifiquei.  E então mais o cacau... Já tenho o meu lugar no inferno garantido.

Quase toda a gente, gosta de exibir uma cabeleira bonita e farta. Por isso, hoje brindo-vos, com mais uma mezinha caseira: A Máscara Capilar de Cebola. 

Sabia que as sementes de Abóbora são uma alternativa natural no combate aos vermes intestinais? Aprenda nesta publicação como preparar uma pasta, capaz de mandar as lombrigas irem beber água à sanita. ahahahahahah

O Halloween está a chegar… E com ele chegam a bruxas (das falsas amigas) e as abóboras. Já que das supostas amigas não se aproveita nada, fique sabendo que das abóboras nem as sementes devem ir fora. Saiba aqui o porquê!

Conheça as melhores dicas para emagrecer naturalmente, e ajudar a perder a barriga.

Se for uma verdadeira aficionada do mundo das bebidas e produtos naturais, naturalmente já se terá questionado: Entre o chá verde e o chá preto, qual deles é o melhor? Leia esta nossa publicação e entenda quais são as principais diferenças. 

Maldito aspecto da minha pele… As minhas queridas pernas, parecem mais massacradas que a massa do pão.  E o pior, é que com o calor que está, não tenho maneira nenhuma de as esconder! Se houvesse alguma coisa que eu pudesse fazer???

Muitas pessoas quando falam acerca dos chás, referem o Gengibre como erva, que não deve ser consumida por quem sofra de “tensão alta”. Pois segundo a teoria das mesmas, o gengibre provoca um aumento da tensão arterial.  Com certeza, devem ter ouvido de uma amiga, ou lido naqueles sites “em que tudo faz bem ou tudo faz mal”, uma verdadeira praga que por aí anda…. Já diversas vezes indiquei que isso não corresponde à verdade, mas hoje vamos tornar isto formal. Irei demonstrar por A mais B,...

Muita gente já ouviu falar na L-Carnitina... Aquela bomba que se toma antes dos treinos para queimar gordura, como uma frigideira em lume alto. Mas será que toda ela é eficaz? Fará mesmo os milagres que as grandes marcas publicitam? Tomar altas doses de 4000mg, com um preço inflacionado, será uma opção racional? Aprenda sobre estes pormenores importantes nesta nossa publicação!

Publicação já antiga, para relembrar nos dias cinzentos em que vivemos, onde por vezes o João Pestana demora a chegar. Irá conhecer as nossas 5 melhores ervas!

Conheça aqui, 10 breves dicas que poderão ajudar-lhe a iniciar aquele sono que teima em não aparecer.

Alecrim, alecrim aos molhos por causa de ti choram os meus olhos… Quem não conhece esta bela canção? Pois é! O nosso Alecrim é mais famoso que a Princesa Diana, mas ao contrário desta, infelizmente nem toda a gente conhece as suas virtudes… Mas não seja por isso… Aqui o “je” vai lhe explicar, porque é que o Alecrim deve ser encarado, como mais do que um simples tempero.

A maioria das pessoas conhece o Óleo de coco, ultimamente referenciado como uma gordura mais saudável, apesar do seu elevado teor de gorduras saturadas. A partir do óleo de coco, se pode obter um óleo mais refinado mas menos conhecido, chamado de MCT (medium-chain triglyceride), que em bom português quer dizer triglicéridos de cadeia média. 

Sabia que? O equilíbrio bacteriano dos intestinos, também tem interferência nos nossos pneuzinhos? Pois é! Parece que vários estudos científicos, têm vindo a demonstrar uma relação entre a flora intestinal e a obesidade.

Uma dessas mudanças, é a substituição de bebidas açucaradas, que por vezes além das muitas calorias, possuem adoçantes e/ou conservantes que como sabe, são menos saudáveis. Como uma alternativa mais saudável, sugerimos o consumo de chás sem qualquer adição de açúcar. Os chás além de não adicionarem calorias à dieta, permitem fazer o oposto, provocar um saldo negativo em termos calóricos globais.

Muita gente se tem deparado com os resultados nefastos dos "excessos" dos últimos meses. Mas só alguns têm a coragem de "pôr mãos à obra", calçar umas boas sapatilhas e começar a trabalhar para salvar o verão. Esta publicação foi especialmente escrita para essas mulheres fortes e destemidas, que se recusam a cruzar os braços. Se o exercício já por si emagrece, agora imagine só, se ainda tivesse uma ajudinha...

Ultimamente tenho me sentido muito inchada… Tudo o que como, parece que fica parado a meio da barriga, é uma pressão constante nos intestinos.  São gases atrás de gases, por vezes até cólicas tenho, o sistema nervoso também não ajuda. Tem sido um stress constante.  Se ao menos pudesse aliviar este desconforto...

É trabalhar, trabalhar, e quando chego a casa, voltar a trabalhar! E enfardar... Comer muito, parece que tenho a necessidade de morder e libertar as frustações que vou acumulando ao longo dos dias.  E por isso nunca foi tão verdade aquele proverbio - O que não mata, engorda! Tem sido comer lixo atrás de lixo...

Saudades daqueles velhos tempos, quando a pele era branquinha como uma boneca de porcelana, em que borbulhas e vermelhidões não constavam no dicionário.  Agora é um rubor tão grande, que até parece que estive a assar sardinhas para os santos populares. :( Quem sofre de Rosácea, sabe bem do que falo. Além do efeito estético desfavorável, é certamente um desconforto que queremos aliviar a todo o custo. E por isso vos escrevo este artigo, onde irá conhecer abordagens naturais, que a senhora...

Já ouviste falar em Detox? É bem sabido que neste assunto da perda de peso, é habitualmente recomendado um período Detox, antes de iniciar propriamente o regime de Emagrecimento. O Detox prepara o organismo para queimar as gorduras, tal como um afinação de um motor melhora o rendimento da queima do combustível. Sem certezas sobre mecânica, mas com convicção sobre fisiologia Humana. Neste publicação caminharemos sobre território pouco explorado, tentando explicar a razão do Detox ser tão...

Saiba quais são as nossas 5 melhores escolhas para atingir aquele corpo esbelto que tanto ambiciona.

Temos o enorme prazer de lhe apresentar as nossas 5 melhores ervas, para ajudar a manter o seu cabelo forte e saudável.

Com o inicio da adolescência começa o caminho para o purgatório, e tal como os pecados, as imperfeições se vão acumulando misturadas nos traços do nosso rosto. A face que outrora foi lisa, parece agora uma estrada em obras. Com o passar dos anos surgem manchas de “óleo” que não saem. E umas valas que se abrem pela extensão da testa franzida do sol, a quem os velhos chamam de rugas.

E por isso não é de estranhar que a senhora pergunte, se a Biotina é 100% eficaz? Temos de responder sinceramente que não! Além de existir uma diversidade de outros factores que interferem na saúde da pele, cabelo e das unhas... Os efeitos da Biotina nestas estruturas, está dependente da existência de uma deficiência de Biotina no organismo. No entanto…

Já alguma vez se perguntou, porque razão é habitual bebermos um chá quente, para aliviar a gripe ou na constipação? Descubra a razão neste artigo do nosso blog. Sabemos que esta pergunta pode parecer estranha… Tal é a normalidade, desse hábito enraizado já desde os tempos, dos nossos queridos avós. Além da clássica canja de galinha, a ingestão de tisanas quentes, é algo muito frequente nos dias frios e doentios, em que as forças nos faltam, mesmo para segurar num simples chávena. Mas essa...

Os nutrientes são como tijolos que compõem as paredes de uma casa. São eles que mantêm a robustez da estrutura. No entanto, como é obvio, a parede não se constrói sozinha. Tal como o pedreiro, que se esforça para carregar e juntar os tijolos. É a nossa circulação sanguínea que tem o árduo trabalho, de fazer chegar os nutrientes ao cabelo, para que este cresça forte e saudável.

E depois existe algo, que não tem tanto a ver com a cor, mas sim com outras características, como a vitalidade, luminosidade, e o aspecto “limpo” sem imperfeições, que uma pele saudável irradia. E são esses importantes sinais, que nos indicam, se o nosso organismo, está puro como a neve do glaciar Suíço, ou poluído como as águas fedorentas de certos rios citadinos. 

De certo modo, as plantas medicinais, tal como as pessoas, possuem a sua personalidade.  Existem as calmas, aquelas com pelo na venta, e as venenosas como tudo!

Com o inicio das gripes e constipações... tivemos a obrigação de a chamar… Sem mais rodeios e demoras, apresento-vos a maravilhosa e espectacular Eeeeequiiinaaaceeea!!!!!

A Queratina, a Elastina e o Colagénio são proteínas, que funcionam como um trio musical do Cabelo. Se um falha, os outros vão atrás. A Queratina compõem quase a totalidade do cabelo, crescendo desde os folículos pilosos do couro cabeludo, até bater no chão da rua, como acontecia na historia da querida Rapunzel. ;)

Está a começar a época da queda, não de neve, mas do cabelo! E a senhora bem sabe, é vê-los perdidos no ralo da banheira.  A cabeleira que outrora foi farta, agora vai ficando mais fina que a tia de Cascais!

Querem mostrar ao seu amado, a tonicidade das suas pernas, a suavidade ao toque, a beleza de uma superfície polida, como se de um fino mármore tratasse. 

Esta publicação é um verdadeiro guia, para quem deseja obter aquele corpo de fazer chorar, às invejosas das amigas.

Com as dietas de Emagrecimento ainda a “bombar”, existe uma necessidade moral, para que escreva esta publicação e mais adiante irão compreender, o porquê.

Nos tempos que correm, em que a industria tenta substituir tudo o que é natural pelo químico, existe uma classe de produtos, em que por incrível que pareça, continua a predominar os produtos naturais – os laxantes.

Hoje em dia, na era da informação, é bem sabido que existem alimentos mais ou menos calóricos. É de caras que 100g de uma fatia de bolo coberto de leite condensado, gera energia suficiente para correr uma maratona. No entanto, com 200g de legumes uma pessoa se sente a desfalecer, apenas subindo meia dúzia de degraus... :)

A acumulação ou redução da gordura corporal, depende do equilíbrio entre calorias que são ingeridas, e as que são gastas.

Hoje de manhã, depois de acordar, olhei ao espelho e senti-me mais jovem...

Sei que a publicação é longa e "pesada", mas foi escrita unicamente para os corajosos!!!!!!!!!!!! Quem se deixa impressionar pelas palavras, não deve de qualquer modo ler isto...

O Stress do dia a dia, aliado à necessidade de uma grande atenção pelo pormenor, esgotam as nossas energias. Chegamos a casa esgotados, e ainda temos tantas tarefas por fazer... No fim do dia já na cama, quando deveríamos estar prontos a afundar num sono profundo… O cérebro simplesmente não consegue desligar, são problemas a desfilar sem parar no nosso pensamento. O sono não chega, ficou perdido na azáfama do dia agitado!

Se quiséssemos ser rigorosos, poderíamos apontar o dedo e gritar, O CHÁ NÃO É UMA ERVA!

Recorda-se daquela musica, muito conhecida, da descansada A. Winehousi – Valerie?

Quem já não sentiu a tentação… A tentação... De colocar no carrinho de compras, aquele pacote de batatas fritas, carregado de gorduras processadas, mais radioativo que uma central nuclear! Quem nunca sentiu, que atire a primeira pedra… E após ouvir o crepitar das batatas ao bater no metal do carrinho, pensar - que se lixe! Venha! Feijões enlatados, bolos pulverizados de açúcar branco refinado, refrigerantes manhosos e um pacote de hambúrgueres pré-feitos… Hoje estou...

O Síndrome do canal cárpico é algo muito comum, e deve-se basicamente à compressão de um nervo, na zona do pulso...

Quem já não sentiu as frequentes dores de cabeça, aquelas dores musculares incómodas das costas na zona dos rins/lombar? Pois é! Mas não te preocupes que temos aqui para ti, umas sugestões fantásticas. Descobre neste artigo do nosso blog: os melhores remédios naturais para aliviares eficazmente este desconfortos.

Devido à sua composição muito nutritiva, diz se que um beduíno resiste três dias de marcha só com uma tâmara. No primeiro dia come a pele, no segundo dia o fruto e no terceiro o caroço...

O Verão está a acabar, mas apesar dos dias mais curtos, a água do mar tem estado um caldinho. Com jeito, ainda vai a tempo de apanhar um escaldão, típico do Verão Algarvio, onde lagostas suadas desfilam pela noite fora...

Quem não se lembra da avozinha, quase obrigar a beber o chá de camomila à força, durante uma violenta crise de vómitos? Pois é... De certo modo ela tinha alguma razão...