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Ashwagandha: Contra Indicações e Efeitos Secundários/Colaterais
O que é, e para que Serve a Ashwagandha?
Ashwagandha (Withania somnifera), também conhecida como Ginseng Indiano, é uma erva medicinal amplamente utilizada na Ayurveda - a Medicina Tradicional Indiana.
Considerada uma erva adaptogênica, a Ashwagandha pode ajudar o teu corpo a lidar melhor com o stresse físico, mental e emocional, promovendo equilíbrio e bem-estar geral, além de muitos outros benefícios.
É uma erva já muito conhecida nas suas aplicações, mas hoje irás a ficar a conhecer um pouco mais sobre a sua segurança, fica connosco!
Contra indicações da Ashwagandha
Geralmente, a Ashwagandha é considerada segura para a maioria das pessoas quando consumida correctamente, mas existem certas precauções que devem ser consideradas.
Gravidez e Amamentação
Recomenda-se evitar o uso da Ashwagandha durante a gravidez e a amamentação, porque não existem estudos significativos e conclusivos sobre a sua segurança durante as mesmas.
Alguns autores referem que a Ashwagandha possa ter efeitos estimulantes sobre o útero, e daí o seu receio sobre o uso na gravidez.
No entanto, outros profissionais referem fontes tradicionais que sugerem o uso da Ashwagandha como tónico nutritivo na gravidez, sendo que até um estudo em ratos parece demonstrar alguma segurança.
Em relação à amamentação, a Ashwagandha é utilizada na Ayurveda e nas medicinas tradicionais do Sudeste Asiático, para inclusive promover a produção de leite materno, no entanto, a falta de estudos, leva-nos a aconselhar precaução e evitar o seu consumo durante o aleitamento.
Problemas de Tireoide
A Ashwagandha pode afetar os níveis hormonais da tiroide, tanto que na terapia alternativa e na medicinal funcional é utilizada para tratar o hipotiroidismo subclínico.
Diversos estudos referem segurança do uso na Ashwagandha no hipotiroidismo, no entanto, existem já vários relatos que o seu uso possa causar tireotoxicose, uma síndrome clínica causada pelo excesso de hormonas tiróideas circulantes associados hipertiroidismo ou não.
Não é por isso de estranhar que o seu uso deve ser evitado no hipertiroidismo, e junto de medicamentos para tratar o hipotiroidismo.
Recomenda-se que o uso da Ashwagandha em problemas da tiroide, deve ser sempre por recomendação e acompanhamento médico.
Doenças Autoimunes
Existe um risco teórico que a Ashwagandha estimule o sistema imunológico, e que possa ser problemático para pessoas com doenças autoimunes, como lúpus, artrite reumatoide ou esclerose múltipla.
No entanto, os estudos não são conclusivos em relação a esse risco, sendo que inclusive certos terapeutas alternativos recomendem o uso de plantas adaptogénicas/imunoreguladoras para tratar as doenças autoimunes.
A falta de clareza sobre este assunto, faz com que pensemos que o uso da Ashwagandha nas doenças autoimunes, deva ser apenas por recomendação médica.
Diabetes
A Ashwagandha pode diminuir os níveis de açúcar no sangue.
Por isso em situações de diabetes, quando se está tomando medicamentos para controlar o açúcar no sangue, é importante monitorizar de perto os níveis de açúcar, e ajustar a medicação conforme necessário, principalmente nos primeiros dias, sempre sob a orientação de um médico.
Cirurgia Programada
Devido ao risco de possível interação com os níveis de açúcar no sangue, e efeitos sobre o sistema imunológico, é recomendado interromper o uso da Ashwagandha, pelo menos duas semanas antes de uma cirurgia programada.
Efeitos Secundários/Colaterais da Ashwagandha
Embora seja geralmente bem tolerada, para a maioria das pessoas quando consumida nas doses recomendadas, algumas pessoas podem sentir alguns efeitos secundários ou colaterais.
No entanto, é importante referir que os efeitos colaterais são raros e tendem a ser leves.
Distúrbios Gastrointestinais
Alguns dos sintomas mais frequentes, especialmente quando se utilizam doses excessivas, certas pessoas podem experimentar desconforto gastrointestinal, como náuseas, vômitos, diarreia ou azia.
Além desses sintomas serem geralmente leves, desaparecem quando o uso da Ashwagandha é interrompido ou a dose é reduzida.
Sonolência ou Sedação
A Ashwagandha ao possuir propriedades relaxantes, faz com que possa causar sonolência em algumas pessoas.
No entanto, a sua acção é maioritariamente anti-stress, o que permite que a maioria das pessoas não sinta qualquer diferença em termos de sonolência, mesmo quando tomada durante o dia.
De qualquer forma, é recomendado ter cautela ao usar a erva antes de atividades que exijam atenção ou quando for necessário estar alerta, especialmente no inicio quando não se conhece ainda o efeito a nível individual.
Aumento da produção de Hormonas da Tiroide
A Ashwagandha pode estimular a atividade da tiroide em algumas pessoas.
Isso pode ser problemático para pessoas com hipertireoidismo ou que tomem medicação relacionada, pois pode levar a um aumento nos sintomas - palpitações, perda de peso, intolerância ao calor, tremores, ansiedade, arritmias cardíacas, etc.
Interações Medicamentosas de Ashwagandha
A Ashwagandha pode interagir com certos medicamentos, portanto, é importante ter cuidado no seu uso em conjunto com:
Sedativos e Medicamentos para Dormir
A Ashwagandha pode apresentar propriedades sedativas e assim aumentar os efeitos de medicamentos sedativos, como benzodiazepinas, barbitúricos e antidepressivos sedativos.
Isso pode resultar em sonolência excessiva ou diminuição da função cognitiva.
No entanto, esse tipo de interacções não são muito acentuadas, e a menos que a pessoa já esteja sobre uma sedação acentuada, é possível tentar combinar o seu uso, especialmente quando supervisionado por um médico.
Medicamentos para Tratar Distúrbios da Tiroide
Como já referido, a capacidade da Ashwagandha interferir na produção de hormonas tiroideias, faz com que exista um risco de intensificar a toxicidade dos medicamentos, especialmente da levotiroxina que é utilizada para tratar o hipotiroidismo.
O seu uso conjunto, nunca deve ser feito sem recomendação e acompanhamento médico.
Medicamentos para a Tensão Arterial
A Ashwagandha pode ter efeitos levemente hipotensivos e pode por isso interagir com medicamentos usados para baixar a pressão arterial.
Recomenda-se por isso evitar o seu uso, se a pressão arterial já estiver baixa, e monitorizar a mesma se decidir utilizar a Ashwagandha em conjunto com os medicamentos.
Medicamentos para Diabetes
O consumo de Ashwagandha pode ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue e, quando usada em combinação com medicamentos antidiabéticos, podendo resultar em uma redução excessiva do açúcar no sangue - hipoglicémia.
Se estiveres tomando medicamentos para diabetes, é importante controlar os teus níveis de açúcar no sangue, e consultar o teu médico para ajustar a dose, se necessário.
Medicamentos Imunossupressores
O facto de Ashwagandha possuir propriedades estimulantes do sistema imunitário, pode ser um risco teórico de interagir negativamente com medicamentos como corticosteroides e outros agentes imunossupressores.
Por isso, é importante ter cautela ao usar a Ashwagandha, pois ela pode diminuir a eficácia desses medicamentos, sendo necessário utilizar apenas por recomendação médica.
Nenhuma publicação desta página constitui prática médica e como tal não substitui o conselho e acompanhamento médico.
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