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Os melhores Chás para proteger o Fígado
Muito se fala em chás e Protectores de Fígado.
Porém, na maior parte das vezes é referido "apenas" as ervas, que actuam aumentando a produção e libertação da bílis...
Uma das formas básicas do corpo se livrar dos tóxicos, diluindo e expulsando do fígado os "venenos" e moléculas reactivas, que o danificam pelo contacto prolongado, no interior deste maior órgão da desintoxicação.
É por isso facilmente compreendido, que esse mecanismo permite exercer um efeito protector.
Existem muitas ervas e até mesmo alimentos que actuam desta forma.
Mas...
Para ser diferente, nesta publicação iremos nos focar apenas naquelas plantas medicinais, com uma acção defensora mais directa e potente - os verdadeiros protetores de fígado.
Cardo Mariano
É inegável que o Cardo Mariano seja a erva mais estudada neste efeito.
Diversos estudos clínicos determinaram essas propriedades.
E apesar de existir ainda alguma contradição, possivelmente relacionada com a fraca qualidade de alguns extractos utilizados em alguns estudos, o Cardo Mariano é considerado o número 1.
Tanto que alguns terapeutas, o utilizam para combater os danos hepáticos causados pela ingestão do Amanita, um cogumelo tão prejudicial ao fígado, capaz de o transformar em patê...
Brincadeiras à parte, é algo muito importante a considerar quando o nosso amiguinho fígado se encontra doente, ou até mesmo em regimes preventivos regulares de detox.
Alcaçuz
O Alcaçuz é outra erva conhecida na protecção do fígado, não só pelos efeitos antivirais que defende o fígado de certas hepatites infecciosas, mas também pelo efeito antiinflamatorio e antioxidante a nível hepático.
Tem apenas um senão, não pode ser utilizado interruptamente, devendo ser evitado em situações de insuficiência renal e problemas cardíacos, devido aos seus efeitos do "tipo cortisona".
Mas quando utilizado em pequenas doses e com períodos de "descanso", aumenta substancialmente o potencial protector das misturas nas quais é incorporado.
Curcuma
O Açafrão Indiano, mais conhecido por curcuma é uma especiaria de sabor intenso, que além da acção promotora de produção e libertação da bílis, actua como forte antioxidante e aumentando os níveis de Glutationa, de modo a proteger consideravelmente o fígado.
Para quem não sabe, a glutationa é uma das moléculas mais importantes na desintoxicação natural do organismo.
E se o curcuma funciona tão bem como antiinflamatório geral, esse efeito também será alargado ao próprio fígado.
Schisandra
A Schisandra, é uma erva pouco conhecida pelos Ocidentais. Também chamada por baga dos 5 sabores, é um adaptogénico que se destaca pela particularidade de ser também um protector hepático.
Ou seja, se o corpo precisa de um efeito tónico e regulador do sistema imunitário, associado a uma maior necessidade de preservar e desintoxicar o fígado, a Schisandra é a escolha mais acertada.
Sem esquecer, que como os velhos sábios Chineses defendem que o stress afecta o fígado...
Que melhor opção seria, senão uma erva que protege os 2?
Beterraba
Pouco referida nesta aplicação, a beterraba é no entanto, utilizada cada vez mais pelos terapeutas alternativos, que a consideram com bastante potencial neste tipo de protecção.
Além de possuir Betaína que possui um efeito de "limpeza" do fígado, o sumo de beterraba é riquíssimo em antioxidantes, vitamina A, vitamina B-6 e ferro, compostos naturais que ajudam a proteger o fígado da inflamação e do stresse oxidativo, e melhorando a sua capacidade de remover toxinas do corpo.
Chá Verde
O Chá verde é outra bebida muito interessante.
Ao possuir um elevado teor de polifenóis, substâncias naturais de elevado poder antioxidante, facilmente compreende-se a razão de ser tão protector.
Alguns estudos clínicos, referem ainda efeitos na melhoria dos marcadores associados ao "fígado gordo".
Algo raro, uma vez que a maioria dos profissionais consideram que existe pouco a fazer em termos de suplementação.
Pensa-se também que o consumo de Chá verde, possa também proteger contra outras afecções do fígado: como cancro, hepatite, cirrose, e outras doenças hepáticas crônicas.
Mas atenção, nada de excessos, especialmente com o uso de doses absurdas de extractos. Pois a sobredosagem pode fazer o efeito contrário, e danificar o fígado que tanto queremos proteger.
Dente-de-Leão
Para finalizar, temos o nosso querido e famoso Dente-de-Leão, que entre todas as ervas mencionadas, deverá ser o menos protector.
No entanto, pelas propriedades altamente reconhecidas a nível do fígado e vesícula biliar, tivemos a necessidade de o incluir aqui, especialmente as raízes que possuem maior efeito digestivo.
Para finalizar...
Se acha que ainda são poucas ervas, não fique triste.
Sempre pode considerar plantas medicinais como a Alcachofra, Boldo, Rabanete, Hortelã-pimenta, Gengibre, Genciana, entre muitas outras.
Tal como referimos no inicio da publicação, podem também ajudar, especialmente aumentando a produção e excreção de uma bílis "contaminada".
E são excelentes para combinar e complementar o efeito das principais que foram descritas nesta publicação.
Nenhuma publicação desta página constitui prática médica e como tal não substitui o conselho e acompanhamento médico.
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