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Detox - o Segredo para Começares a Emagrecer
Já ouviste falar em Detox, o truque te vai ajudar a Emagrecer?
É bem sabido que neste assunto da perda de peso, é habitualmente recomendado um período Detox, antes de iniciar propriamente o regime de Emagrecimento.
O Detox prepara o organismo para queimar as gorduras tal como uma afinação do motor do seu carro faz com que gaste menos combustível.
Neste publicação vamos entrar num território pouco explorado, tentando explicar a razão do Detox ser tão benéfico para perder aqueles quilinhos que tem a mais...
Em primeiro lugar tenho a obrigação moral de lhe indicar…
Não existe ainda nada cientificamente provado, que uma abordagem Detox melhora a perda de peso.
Mas também nos tempos antigos, pensava-se que a Terra era Plana...
Por isso, não se venha a estranhar que daqui uns anos, se comprove o que muitos já afirmam hoje.
Detox do Fígado para Emagrecer
Deixe-me apresentar-lhe o Fígado!
Um feliz rapazote com 1 kg e meio, que por vezes tal como nós, tem tendência em engordar.
É o grande responsável pela desintoxicação do nosso organismo, mas as suas funções vão muito além.
Hoje iremos nos concentrar apenas nas suas importantes funções metabólicas.
Prepare-se para uma aula divertida de fisiologia!
Ainda se lembra dos seus tempos de adolescente, em que a professora ensinava que o objectivo da digestão é fazer diminuir o tamanho dos nutrientes para serem melhor absorvidos?
Vamos relembrar-lhe que quando comemos alimentos ricos em hidratos de carbono, como o pão, batata, massa, arroz e outros, estes são os responsáveis pelo tamanho da nossa barriguinha.
As enzimas presentes na saliva e mais à frente no intestino, ajudam a transformar açúcares grandes e complexos, em pequenos e mais absorvíveis, como a nossa querida glicose.
A glicose, essencial para a energia e funções vitais do corpo, depois de absorvida vai aumentar a sua concentração no sangue, fazendo com que o nosso simpático pâncreas liberte a conhecida insulina.
A insulina essa marota, dará o sinal para que a glicose seja armazenada na forma de glicogénio nos nossos músculos e no Fígado!
Esse glicogénio irá servir de uma importante reserva de fornecimento rápido de energia, através de glicose.
Quando fazemos exercício ou ficamos muito tempo sem comer entramos num estado de "fraqueza", ou seja, os níveis de glicose no sangue diminuem, fazendo com que o pâncreas produza o glucagon.
O glucagon é uma outra hormona mas que funciona de uma maneira oposta a insulina.
Face às necessidades de energia, estimula o organismo a libertar a glicose armazenada sob a forma de glicogénio, que está presente como falamos nos músculos e no…
Fígado!
Se mantivermos o exercício ou o jejum, esse tal de glicogénio vai diminuir...
E aí tcharam!
O nosso corpo é obrigado a ir buscar a energia a outro lado...
Às suas gorduras!
E como é obvio, com o devido tempo de dieta e exercício, as gorduras vão diminuindo até atingir aquele corpinho que tanto ambiciona.
O facto do fígado estar associado a estes processos metabólicos que envolvem o glicogénio, leva a pensar que um fígado bem "afinadinho", facilita esta dinâmica de transformação da glicose e consequentemente a perda de peso.
A Lei Básica do Emagrecimento
Desde que seja é respeitado a condição básica:
Gastar mais calorias do que aquelas que ingere.
E o que é um fígado bem afinadinho?
É um fígado saudável a funcionar em pleno em todas as suas funções.
Sendo que existem diversas ervas que o podem ajudar a manter-se numa actividade perfeita.
...
Depois existe a questão dos tóxicos…
Toda a gente sabe que os alimentos que se consomem hoje em dia, não tem a mesma qualidade de há uns bons anos atrás.
Os alimentos especialmente os processados são “carregados” de aditivos com funções controversas.
Por exemplo, nunca ouviu falar do glutamato monossódico (MSG)?
É um aditivo que incluem nos alimentos para melhorar o sabor, e assim abrir mais o apetite, levando a um maior consumo de alimentos pobres nutricionalmente.
Esses tipos de tóxicos também são conhecidos por nos retirar a energia, tornando-nos "pesados" e preguiçosos, o que dificulta ainda mais uma actividade fisica que contribui para a redução da gordura.
E como se pode estimular a desintoxicação desses aditivos que circulam pelo nosso corpo?
Através de várias vias, começando pelo fígado, passando pelos rins e intestinos, e acabando na sanita. :)
E Deus nosso Senhor felizmente criou diversos tipos de ervas, que estimulam esses mecanismos naturais de eliminação.
Pode aprofundar o assunto nesta publicação.
Voltando ao inicio…
O Detox ajuda mesmo a emagrecer?
Queremos acreditar, tal como muitos outros defensores deste tema, que apesar de não estar nada provado, um Detox pode ajudar a arrancar um regime de emagrecimento.
Além de auxiliar os importantes mecanismos de eliminação naturais, que possibilitam vários benefícios.
As ervas utilizadas nos Detox são também ricas em antioxidantes e outras substancias benéficas para muitas outras doenças.
Acho que vale a pena arriscar! :)
Nenhuma publicação desta página constitui prática médica e como tal não substitui o conselho e acompanhamento médico.
Gostaste do artigo e queres saber mais?
Temos aqui para ti o nosso:
Guia rápido - Ervas no Emagrecimento.
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