Obrigado pela subscrição!
-
Ervas
-
Cuidar, naturalmente...
Grande diversidade de ervas a granel, tradicionalmente utilizadas para melhorar a disposição física e mental...
-
-
Mezinhas
-
Preparados, com amor...
Combinações de ervas, sinergicamente escolhidas para ajudar o nosso corpo a se reequilibrar...
-
- Destaques
-
Contactos
Contacte-nos
Ervanária Ervas e Mezinhas
Sede: Praceta Antonio Vicente Campinas nº2 2ºA
8005-214 Montenegro/Faro
+351 968 315 471 Mário Paulo (Chamada para rede móvel nacional)
- Blog
10 Dicas para Emagrecer Naturalmente e Perder a Barriga
Conhece as melhores dicas para emagreceres naturalmente, e ajudar-te a perder a barriga:
- Prolongar um pouco o jejum de manhã (de acordo com a situação médica);
- Consumir uma pequena porção de gorduras saudáveis antes da refeição (p.e. nozes);
- Beber muita água, sem esquecer o antes das refeições;
- Utilizar pratos mais pequenos às refeições;
- Mastigar muito bem os alimentos;
- Ter sempre à mão alimentos saudáveis, para consumir em caso de fome repentina;
- Comer ovos ao pequeno almoço;
- Evitar bebidas doces;
- Apostar em vegetais e alimentos integrais (ricos em fibras);
- Gerir o stress e dormir o suficiente.
Dica extra: Reforce a sua dieta com um plano Detox!
Nenhuma publicação desta página constitui prática médica e como tal não substitui o conselho e acompanhamento médico.
Técnico licenciado em Farmácia, com mais de 10 anos de experiência em farmácia comunitária, detentor de um mestrado em Fitoterapia pela IL3-Universidade de Barcelona. Apaixonado pela Natureza, e fascinado com o efeito terapêutico das Plantas Medicinais, e o modo como podem servir, de alternativa e complemento da medicina convencional. Fundador da Ervanária em Faro - Portugal.
Últimos Comentários