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Eficácia das Ervas nas Insónias e Ansiedade
Nesta coisa dos produtos naturais, existia algo que me fazia imensa confusão - a ineficácia dos produtos naturais no sistema nervoso.
Quem já não teve momentos de maior ansiedade e dificuldade em dormir, e que foi comprar aquele suplemento manhoso que fez absolutamente nada?
Pois é bebé!
Aqui o je, também já caiu nesse conto do vigário, enquanto passava por dificuldades maiores...
Ou se calhar, até nem foi por más intenções…
Isto porque muitas das vezes quem está a vender o produto na loja, nunca o tomou e simplesmente se deixa levar pelas bonitas palavras, daquele representante da marca mais persuasivo.
Vou lhe indicar a primeira razão, e depois iremos aprofundar o assunto, para entender que os calmantes naturais apesar de não fazerem milagres, são bastante úteis!
Antes de mais, e voltando a frisar – a Dose.
Se o produto não possuir uma dose suficiente, não serve de nada. Mesmo que metam 10 ervas, dentro daquele comprimido enorme...
É preferível ter menos variedade, mas com maior quantidade!
E atenção que uma coisa são ervas no estado bruto, e outra, são extractos que correspondem a uma quantidade superior do produto original.
Por isso é que gosto de vender chás, numa colher de sopa entram milhares de miligramas de ervas, a quem ninguém pode negar a sua existência
Agora muito importante:
Não é de esperar que um produto natural, possua o mesmo poder sedativo que um ansiolítico/hipnótico químico dos mais fortes.
Se me perguntarem, se com um chá de Valeriana ou Passiflora se consegue atingir o mesmo efeito dos barbitúricos?
Tenho que responder: Claro que não!
Para quem não sabe, os barbitúricos são aqueles calmantes antigos muito perigosos, que as estrelas de cinema e do rock metiam para dentro, para que por breves momentos se esquecessem, que afinal somos todos humanos e padecemos dos mesmos problemas...
Mas atenção que não quer isto dizer, que os produtos naturais não sejam úteis...
Em alguns casos podemos obter efeitos semelhantes a doses baixas das benzodiazepinas mais fracas!
As benzodiazepinas são aqueles calmantes bastante prescritos, que são habitualmente encontrados nas mesas de cabeceira das pessoas de sono leve, e de mente agitada...
Está a gostar desta aula de farmacologia?
E mais...
Os calmantes naturais ao contrário dessas tais benzodiazepinas, não causam habituação nem interferem com a arquitetura normal do sono.
Ou seja, quando tomados em doses adequadas, são uma alternativa viável nas situações de ansiedade leve a moderada, e apresentando um efeito hipnótico ligeiro, permitem recuperar o sono de uma forma mais fisiológica.
São ainda um excelente complemento às importantes medidas de higiene de sono, que devem ser sempre consideradas.
Agora já sabe...
Na próxima que andar stressada e a dormir mal por causa daquela colega malvada, que lhe anda a lixar a vida...
Respire fundo, faça uma meditação e tome uma passiflorazinha.
Monte uma estratégia para lhe "fazer a folha"...
E tenha esperança, porque que amanhã será certamente um melhor dia!
Nenhuma publicação desta página constitui prática médica e como tal não substitui o conselho e acompanhamento médico.
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