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Chá de Equinácea: Para que Serve e quais os Benefícios?
O que é a Equinácea?
Ilustre convidada!
Minhas senhoras e meus senhores...
Hoje temos cá uma convidada muito especial!
Ela é muito conhecida, lá pelos lados da América do Norte, de onde provêm.
Sendo bastante utilizada, já desde os tempos antigos dos indígenas Americanos.
Tem ganho, não prémios, mas muitos estudos científicos, que reconhecem o seu elevado valor terapêutico!
É verdade!!!
Com a chegada do tempo frio e o inicio das gripes e constipações, tivemos a obrigação de a chamar…
Sem mais rodeios e demoras...
Apresento-vos a maravilhosa e espectacular Eeeeequiiinaaaceeea!!!!!
Pois é minhas queridas!
Temos aqui hoje no nosso blog, a famosa Equinácea.
Existem várias espécies do género Echinacea, mas estas são as 3 mais conhecidas e estudadas:
- Echinacea purpurea
- Echinacea angustifolia
- Echinacea pallida
3 Ervas fantásticas com um potencial protector enorme, especialmente quando consumidas em infusões quentes, nos tempos frios de inverno.
Para que Serve o Chá de Equinácea - Os Benefícios
1. Gripes e Constipações
A Equinácea, é uma planta medicinal com um valor terapêutico muito importante, na prevenção e tratamento de gripes e constipações.
E como é que ela actua?
Para quem não sabe...
A maioria das doenças causadas por vírus, não é curada por medicamentos, apesar destes serem extremamente importantes.
Os fármacos podem ajudar a controlar o número dos vírus, não os deixando replicar, melhorar até, os sintomas que estes causam.
Mas...
A cura é apenas obtida, pela resposta do nosso importante Sistema Imunitário, as conhecidas Defesas Naturais.
A Equinácea possui na sua composição substâncias imunoestimulantes potentes, ou seja, compostos químicos que aumentam o número dos glóbulos brancos, os soldados que nos protegem dos bichos maus que entram no nosso corpo.
Quando esses vírus e bactérias penetram no organismo, os nossos glóbulos brancos reconhecem os invasores, desencadeando uma serie de respostas químicas, que vão bloquear e eliminar esses bandidos.
Essa é a reacção normal do nosso corpo.
O problema é que essa resposta demora o seu tempo, especialmente quando o nosso corpo, se encontra com as defesas em baixo.
Sim, algo bastante comum quando passamos por períodos de elevado stress físico e psicológico...
Assim...
A Equinácea ao recuperar o bom funcionamento de um sistema imunitário fragilizado, vai permitir que o nosso organismo se recomponha rápida e eficazmente.
Para mandarmos a bicharada passear!
A Equinacea melhora a acção das nossas Defesas imunitárias.
Nós poderíamos começar agora, com a conversa da treta...
Que a Equinácea é milagrosa, que quem toma nunca fica doente, que cura tudo, até mesmo a falta de dinheiro na carteira...
Ahhahaahah
Mas vamos ser rigorosos...
A toma de Equinácea, diminui as hipóteses de ficares constipada/o, com gripe, e outras doenças infecciosas.
Não elimina totalmente.
No entanto, diminui a duração e a gravidade dos sintomas associados.
E só por isso, já vale ouro!
Mas queres saber com mais detalhes, o que podes esperar com a toma da Equinácea!?
Por exemplo:
Imagina que ficas constipada, invés de ficares com a garganta a doer imenso, irás sentir simplesmente uma pequena irritação.
O teu nariz poderá apenas pingar durante breves momentos, invés de correr como uma torneira aberta, durante uma eternidade...
A tosse seca e a expetoração, poderão nem sequer se manifestar.
E ao 3/4º dia, obténs uma melhoria bastante significativa!!!
Relatos deste tipo são muito frequentes.
2. Outros Benefícios da Equinácea
A Equinácea apresenta ainda, outros benefícios, apesar de terem uma menor evidência científica:
- Efeito terapêuticos sobre diferentes micróbios: vírus, bactérias e fungos;
- Melhoria de vários tipos de infecções respiratórias;
- Protecção sobre infecções genitais-urinárias;
- Redução de inflamação;
- Diminuição dos valores do açúcar no sangue;
- Redução do nervosismo;
- Efeito protector no cancro.
A Equinácea é geralmente bem tolerada, podendo no entanto, ocorrer alergias em pessoas sensíveis.
E por precaução, não deve ser consumida, por pessoas que sofram de doenças autoimunes ou que tomam imunossupressores.
A Equinacea ajuda a reduzir os sintomas e a duração das infecções respiratórias.
Como tomar o Chá de Equinácea
Prevenção e Tratamento
E vale mesmo a pena, prevenires-te com a Equinácea?
Imagina lá...
Estás a passar num local em que os espirros “voam” de todos os lados, a tosse das pessoas é tão grande, que até te faz impressão nos ouvidos.
Acho que vais querer jogar com tudo, a que a mãe natureza nos oferece!
Mesmo não sendo um milagre, ganhas mais ao tomar, do que ficares simplesmente de braços cruzados!
Claro que se começares a toma, passado vários dias, já depois de ter começado os sintomas, o efeito do chá de Equinácea será inferior...
Por isso já sabes:
Logo nos primeiros sintomas, toma a Equinácea!
Podes também, combinar com outras "ervas", utilizadas para aliviar os sintomas das infecções, como o Chá de Alcaçuz...
E assim, o remédio ficará POTENTE!
Se tomares antes para te prevenires, ainda melhor, és cá das nossas.
Toma 10 dias de seguida, e após uma pausa de uns quantos dias, podes repetir o esquema.
Uma coisa muito importante:
Tem em atenção, o produto que vais comprar!
Se optares por um chá, dificilmente irás te deixar enganar, isto porque nos chás, especialmente em planta seca a granel, tens garantias, que a "erva" está lá.
Não há duvidas, sobre a existência do principio activo, especialmente se o produto for de qualidade.
Podes preparar uma infusão, com uma colher de chá de Equinácea.
Toma de 1 a 3 vezes por dia.
Agora se decidires adquirir um suplemento, verifica a quantidade de extracto que o fabricante inclui nos comprimidos.
Por exemplo: para um adulto uma dose diária total inferior a 3000mg de planta pura, poderá ser insuficiente.
Se escolheres um extracto, este convém ser padronizado e fornecer pelo menos 150mg/diários.
Se o produto não obedecer estas quantidades mínimas, mais vale não comprar nada.
Se é para tomares, ao menos que faça efeito, né?
...
E após a leitura desta publicação, se estiveres doente, só nos falta desejar...
Coragem! Tem esperança, que amanhã será um dia melhor!
Nenhuma publicação desta página constitui prática médica e como tal não substitui o conselho e acompanhamento médico.
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