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Kelp, uma Fonte Natural de Iodo - Benefícios das Algas Marinhas
A Tiroide é uma glândula com a forma de borboleta, que fica localizada abaixo da Maçã de Adão no pescoço.
Com a produção das suas hormonas, exerce várias funções no funcionamento normal de muitos órgãos do corpo humano.
Dentro dessas inúmeras funções, apresenta um papel muito importante no metabolismo e produção de energia, ou seja, através das hormonas que segrega, transmite informação ao organismo para queimar mais ou menos calorias.
É como se desse ordem para colocar mais carvão na caldeira, tanto que 2 dos sinais da falta de actividade (hipotiroidismo), são a sensibilidade ao frio e a falta de capacidade para queimar gorduras.
As hormonas da tiroide (T4 e T3) possuem iodo na composição, e por essa razão, este acaba por ser essencial ao funcionamento normal do metabolismo.
Pessoas que possuem apenas uma pequena carência desse mineral, sem grande implicação clínica e sem necessidade de tomar medicação, podem encontrar nos alimentos ou suplementos ricos em iodo uma pequena ajuda para começar a queimar mais gorduras.
No entanto, tem que existir cuidado para não se tomar doses excessivas, especialmente em que tem distúrbios da tiroide declarados, com a necessidade de acompanhamento médico.
Nesses casos é preferível falar com o médico e monitorizar os níveis hormonais, de modo a garantir todas as funções a operar perfeitamente.
Pode melhorar o aporte do iodo consumindo alimentos como algas, marisco, produtos lácteos, ovos, atum, etc.
Se preferir algo mais prático e concentrado, existem diversos produtos no mercado ricos em iodo, especialmente derivados de Kelp, que são diversos tipos de algas, muito conhecidos neste tipo de suplementação.
A dose não deve ser excedida (150ug/dia), especialmente em longos períodos de utilização, também deve ter em atenção à qualidade do produto, isto porque o Kelp tem a tendência em captar os metais pesados das águas onde habita.
Além da medicação utilizada para tratar os distúrbios da tiroide, o iodo proveniente do kelp pode interagir com medicamentos como o lítio e amiodarona.
Nenhuma publicação desta página constitui prática médica e como tal não substitui o conselho e acompanhamento médico.
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