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Konjac - O que é? Descobre os Benefícios do Pó para Emagrecer
Hoje em dia, na era da informação...
É bem sabido que existem alimentos mais ou menos calóricos.
Sabemos de caras que 100g de uma fatia de bolo coberto de leite condensado, gera energia suficiente para correr uma maratona.
No entanto, com 200g de legumes uma pessoa se sente a desfalecer, apenas subindo meia dúzia de degraus...
Para resolver esta terrível dinâmica fisiológica, Deus nosso Senhor, criou o ser Humano como um urso (em vários sentidos…).
Ou seja, com a capacidade de criar reservas energéticas, como a muito conhecida “pança”.
E assim, utilizar a gordura como fonte de energia, nos tempos difíceis de fome, como possivelmente aqueles que se avizinham…
Mas já la foi a época em que a gordura em excesso, era formosura!
E tu!
Se queres estar fit no próximo verão, para mostrares um corpo sarado nas poucas oportunidades que possam surgir...
Tens mesmo de optar, por uma estratégia de consumo de alimentos menos calóricos.
E o konjac é um deles.
Sim!
O que é o Konjac?
Além de ser uma “erva”, ou mais propriamente uma raiz utilizada para preparar suplementos emagrecedores, é também consumido em formulações alimentares pobres em calorias, semelhantes a:
- Arroz;
- Noodles;
- Esparguete;
- Fettuccine;
- Tagliatelle;
- Entre variados substitutos das especialidades Chinesas e Italianas.
Mas com a diferença de possuir APENAS 10 calorias em cada 100g de produto!!!
Benefícios do Konjac em Pó
Quero salientar que o Konjac puro em pó ou na forma de suplemento, além desse baixo valor calórico, apresenta ainda uma grande vantagem em termos de saciedade.
Glucomanano - A Goma Super Saciante
O glucomanano, substância principal do Konjac, é considerada a goma com a maior capacidade de absorção de água do mundo!
Em termos práticos, isto significa que se for misturada com água e tomada antes das refeições...
Irá inchar no teu estômago, e assim ficarás mais enfartada, que na última vez que comeste na consoada.
Ahahahah
Sendo que essa saciedade é ainda acumulativa.
Pois, à medida que fores consumindo o Konjac, o efeito saciante vai-se intensificar.
Além de que, só o facto de substituíres alimentos excessivamente calóricos, faz com que o teu organismo se vá habituando, e “pedindo” cada vez menos as porcarias açucaradas, que temos tendência em ingerir por causa do stress dos tempos modernos...
Mas o Konjac não é único neste efeito, existem várias ervas que funcionam da mesma maneira.
Até as fibras presentes numa alimentação saudável rica em legumes, possuem o mesmo efeito.
No entanto, é preciso salientar:
A potência do konjac é tão grande, que basta 1 g de pó (menos de uma colher de café) para exercer o seu efeito.
Outros Benefícios do Konjac
E os benefícios do konjac, não se ficam por aqui…
- Reduz a absorção de gorduras, e isso é também importante para manteres os níveis de colesterol adequados.
- Além disso, a menor ingestão das calorias associadas, irá ajudar-te a conservar os níveis de açúcar no sangue, sendo vantajoso quer para os diabéticos, quer para reduzir a sensação de fome resultante dos picos de açúcar na tua corrente sanguínea.
- Para terminar, é importante dizer que o Konjac alivia ainda as pessoas “presas de intestino”, de uma maneira suave e fisiológica, ao contrario daqueles laxantes fortes, que se tende a abusar.
Mas...
Atenção:
A capacidade de absorção do konjac é tão grande...
E por isso tem que se ter cautela, e evitar tomar o Konjac junto de medicamentos, uma vez que este pó, poderá interferir na sua absorção.
Dá um intervalo de pelo menos 2 horas!
Resumindo:
Começa já calmamente, a adoptar medidas de controlo de peso saudáveis, seja na dieta como nos suplementos, sabendo que o Konjac poderá ser uma ajuda preciosa.
Para que chegues ao verão Bela e Saudável!!!
Nenhuma publicação desta página constitui prática médica e como tal não substitui o conselho e acompanhamento médico.
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Comentários
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Me gustaria saber tu opinion
Por:Mário Paulo Em 2024-01-17¿Conoces y has tomado Konjac?
Si es así, ¿en polvo o en tabletas?
¿Cuáles fueron los resultados?
¿Quieres dejar algunos consejos? -
I would like to know your opinion!
Por:Mário Paulo Em 2024-01-17Have you ever heard of and taken Konjac?
If so, in powder or tablets?
What were the results?
Do you want to leave some tips? -
Gostava de conhecer a tua opinião
Por:Mário Paulo Em 2024-01-17Já conhecias e tomaste o Konjac?
Se sim, em pó ou comprimidos?
Quais foram os resultados?
Queres deixar umas dicas?
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