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Passiflora, um relaxante natural cheio de Benefícios
Descobre os benefícios da Passiflora
Por vezes é difícil...
Em certos momentos, é um verdadeiro desafio desligar o nosso computador cerebral, que abre e fecha "programas" desnecessários, como se tivesse apanhado o último vírus informático da moda.
O nosso cérebro é assim, programado há mais de mil anos para disparar o modo “luta e fuga”, quando encontrávamos um leão à porta da caverna…
Hoje, dispara por vezes por razões completamente “estapafúrdias”, como os problemas lá no trabalho com o malvado do patrão, ou com aquela continha inesperada para pagar, que chegou mesmo esta manhã a casa.
É um verdadeiro desafio dos tempos modernos, em que o grau de exigência continua a subir, e o tempo livre e de paz, é cada vez mais raro.
À noite, é um pesadelo real, são voltas e voltas na cama, e os problemas não param de circular da frente do nosso frenético pensamento.
São por estas razões, que por vezes não é difícil de cair na tentação, de meter para dentro aquele pequeno comprimido que o dr passou.
O problema é que se começo a tomar demasiados dias de seguida...
Qualquer dia não consigo viver sem eles.
Calma!
Por isso, é que Deus nosso senhor nos brindou com as plantas medicinais…
Para podermos enfrentar primeiro com algo, que apesar de ser mais leve, poderá evitar a habituação aos químicos.
E atenção, que não digo que estes fármacos não possam ser necessários.
Mas se tiver as condições psicológicas e emocionais suficientemente preservadas, é algo a considerar primeiro.
...
Dentro das ervas com maior poder sedativo, temos a Passiflora.
Claro, que não vai ficar dormente tomando este produto natural, mas poderá ser uma excelente escolha!
A Passiflora é uma planta trepadeira da família do maracujá, aquele fruto delicioso que segundo alguns especialistas, apresenta também efeitos calmantes.
Mas é a Passiflora incarnata, a mais estudada, especialmente as suas folhas e caules secos (partes aéreas) que são utilizados em forma de "chá", ou na produção de suplementos como comprimidos, cápsulas e soluções orais.
O seu efeito relaxante é deveras útil para ajudar a aliviar ansiedade, e a facilitar um sono mais perturbado.
Pode ser utilizada isoladamente, mas também é frequente se combinar com outras ervas, de modo a aliviar diversas queixas associadas ao nervosismo, como a tensão elevada, dores musculares, digestões “nervosas”, etc.
Além disso, funciona como um antiespasmódico natural, o que torna bastante interessante para tratar cólicas intestinais e espasmos relacionados com a menstruação.
Ajuda a iniciar o sono, especialmente quando a pessoa permanece na cama, com a sua mente em constante movimento de pensamentos interruptos, dos quais não consegue “desligar”.
Tem ainda um especial interesse no alivio da ansiedade e distúrbios do sono, relacionados como a menopausa, em conjunto com outros produtos naturais de reposição hormonal.
Em relação aos seus efeitos adversos, por norma são bem tolerados.
Pode no entanto, aumentar, nem que seja ligeiramente o efeito dos tranquilizantes químicos, álcool e outros medicamentos que causem sonolência.
Não é uma contraindicação absoluta, mas é algo a evitar, em casos em que a que a pessoa já se encontra sob uma sedação forte...
É uma erva bastante eficaz, dentro do que se pode esperar dos produtos naturais, mas para tal, o chá ou o produto derivado, deve obedecer às necessidades de qualidade e concentração mínima de princípios activos.
Assim sendo, a dose média diária deve rondar os 4000-8000mg de erva nas formulações, ou extracto correspondente à mesma quantidade.
Na forma de chá, pode considerar 1 colher de sobremesa bem cheia por chávena, tomando até 3 chávenas por dia.
O uso na gravidez, amamentação e nas crianças, deve ser apenas por recomendação médica.
Uma forma de intensificar o seu efeito já por si notável, é combinar com outras ervas de acção sinérgica como a Valeriana, Lúpulo, Cidreira, Camomila, etc.
A toma em conjunto com ervas adaptogénicas, como a Ashwagandha, Bacopa e a Rodiola, possibilita uma acção profunda, actuando directamente nos mecanismos de equilíbrio do sistema nervoso.
Nenhuma publicação desta página constitui prática médica e como tal não substitui o conselho e acompanhamento médico.
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