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Produtos Naturais e Suplementos para Emagrecer a Barriga com o Exercício
Uma Ajudinha Natural para Emagrecer a Barriga com o Exercício
Muita gente se tem deparado com os resultados nefastos dos "excessos" dos últimos meses.
Mas só alguns têm a coragem de "pôr mãos à obra", calçar umas boas sapatilhas e começar a trabalhar para salvar o verão.
Esta publicação foi especialmente escrita para as nossas senhoras fortes e destemidas, que se recusam a cruzar os braços.
Se o exercício já por si emagrece, agora imagine só, se ainda tivesse uma ajudinha...
Toda a gente sabe, que o exercício físico ajuda a queimar calorias, e que este quando aliado a uma dieta adequada, permite acelerar ainda mais o processo.
Mas são menos as pessoas que conhecem as virtudes dos produtos naturais, especialmente daqueles específicos para a melhoria da performance desportiva, e consequente aumento do efeito emagrecedor.
Produtos Naturais e Suplementos para Emagrecer
Dos diversos tipos de produtos naturais e suplementos utilizados para perder peso, são os Queimadores os mais interessantes.
Não só porque estimulam o organismo a aumentar o seu metabolismo, como aumentam momentaneamente a energia disponível, o que no caso do desportista, permite ir mais além.
A Cafeína é possivelmente a substância activa mais utilizada para este fim. E quem consome este tipo de produtos está bem familiarizada com a presença da cafeína nos rótulos dos fat-burners da moda.
O café torrado como é de conhecimento geral, possui uma quantidade significativa de cafeína, que além do efeito estimulante do consumo energético, ajuda a despertar, mas por vezes excitando em demasia.
Já quando se utiliza o extracto do café verde (sem torrefação), consegue-se manter um teor de cafeína mais baixo, apresentando no entanto uma elevada concentração de Ácido Clorogénico.
Esta substância natural ao contrário da cafeína, além de ajudar a queimar gorduras, apresenta a grande vantagem de não ser tão estimulante para o sistema nervoso como a cafeína.
Além de produtos à base de café, a cafeína pode ser encontrada em outras fontes naturais como Chá, Guaraná, Erva-mate e noz de Cola.
No caso particular do Chá, a cafeína também designada como Teína, vem acompanhada pela Teofilina ,outra xantina (família desses compostos) que possui a particularidade de ajudar a dilatar os brônquios, um efeito adicional que é sempre bem vindo para quem faz desporto.
Ainda sobre o chá, temos também de destacar a presença de catequinas, como a conhecida EGCG (Epigalocatequina galato), encontrada principalmente no Chá-verde e que possui um significativo efeito extra na queima das gorduras.
Acerca do Guaraná um fruto originário da América do Sul, é importante indicar que apesar deste apresentar um teor de cafeina muito superior ao café, o seu efeito estimulante é mais moderado apesar de prolongado.
Isto porque a libertação da cafeína presente no guaraná no organismo, ocorre de um modo mais lento e constante.
A Erva-Mate é muito popular no Brasil, Argentina e outros países Sul Americanos. Ao ser consumida durante longos períodos no chimarrão, permite além de estimular a queima de gorduras, diminuir a fome, reduzindo assim um maior aporte de calorias.
A noz da Cola, famosa como um dos aromatizante originais da Coca-Cola é mais um dos produtos naturais ricos em Cafeína.
Existem outros tipos de queimadores com uma acção termogénica mais nítida, como o Gengibre e a Pimenta-caiena (Malagueta). Só de ingerir é possível sentir o corpo logo a aquecer.
O Kelp é um tipo de algas rico em iodo, sendo este mineral muitíssimo importante para o bom funcionamento da tiroide.
Umas das funções principais da tiroide é ajudar a regular o metabolismo através da secreção das suas hormonas.
Essas hormonas possuem uma função estimulante que além de gerar mais actividade, promove um aumento do consumo energético e isso contribui para reduzir o peso.
A L-Carnitina é uma substância natural que tem importantes funções metabólicas no organismo.
Uma vez que participa num mecanismo celular de transporte da gordura para ser “queimada” num pequeno “orgão” da célula chamada de mitocôndria.
Por isso além do seu efeito queimador directo, permite a produção energética nos músculos melhorando ainda o desempenho físico, especialmente importante no exercício físico.
A p-Sinefrina obtida da casca da Laranja amarga, é talvez das substâncias naturais disponíveis no mercado com maior efeito adelgaçante.
O efeito estimulante é tão forte, que deve-se ter cautela no seu uso, sendo explicitamente contraindicada em pessoas com afecções cardiovasculares.
Além disso, o seu efeito aumenta em termos de eficácia e risco, quando associada a doses muito elevadas de cafeína.
Agora já sabe!
Se não tiver problemas de saúde e quiser queimar aqueles pneuzitos com exercício físico, impulsione o seu efeito com estas ervas.
Na dúvida fale com o seu médico.
Nenhuma publicação desta página constitui prática médica e como tal não substitui o conselho e acompanhamento médico.
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