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Queda de Cabelo por Stress e Ansiedade - Causas e Tratamento Caseiro
Queda de Cabelo...
Aproxima-se o início do Outono… (ou então não, ahahah)
Bem sabemos que ainda está calor,
Mas...
Os dias estão mais curtos.
O vento começa a soprar,
As folhas a amarelar,
E não tarda nada, a cair...
Tal como os cabelo!
Caem aos cachos!
Presos por entre os dedos,
Após o massajar,
do delicado champô!
Esta poesia é simples, mas verdadeira.
Ah pois é!
Está a começar a época da queda, não de neve, mas do cabelo!
E tu bem sabes, é vê-los perdidos no ralo da banheira.
A cabeleira que outrora foi farta, agora vai ficando mais fina que a tia de Cascais!
E isso tem várias causas, mas hoje quero falar de uma menos evidente – o Stress.
Vem o Outono e chegam as chatices, o tempo de férias na praia ou no campo, acabou!
Com muita pena nossa!
Começam as escolas, a compra dos livros, o ritmo frenético da cidade, e muitas das vezes, o trabalho pouco amado que nos tira a felicidade de viver…
Causas - Queda de Cabelo por Stress e Ansiedade
O Stress, esse bandido disfarçado de obrigações, vem nos retirar o conforto, obrigando a fazer-nos à vida.
Essa deveria ser a sua principal função...
Mas por vezes, é excessivo, disfuncional, perde o seu sentido.
Fazendo mais mal, do que bem.
E como se ainda não bastasse, ainda nos afecta o cabelo.
Que tenhamos de penar arduamente sobre os seus efeitos, mas que não nos toque no raio do cabelo!
Mas infelizmente não só toca, como puxa e arranca. E caem aos molhes…
buahhhhhh!!!
Garantidamente:
O Stress causa Queda de Cabelo!
Para quem não sabe...
Existem 3 causas de queda de cabelo associado ao stress e ansiedade:
- Eflúvio telogénico – É a condição mais comum, onde ocorre de dia para dia, uma queda generalizada, de um número de cabelos superior ou normal. Ou seja, o cabelo cai em todo lado, e com o passar do tempo, o couro cabeludo vai ficando mais “ralinho”.
- Alopécia areata – Vulgarmente conhecida como peladas, a queda do cabelo ocorre na forma de “falhas”, apenas em determinadas zonas. Geralmente do tamanho de uma moeda, as peladas aparecem num curto espaço de tempo.
- Tricotilomania - Por vezes, em situações mais graves, é a própria pessoa que por impulso arranca os seus cabelos de modo a diminuir a ansiedade. Algumas das vezes isso ocorre mesmo, sem dar por isso.
O stress é uma das importantes causas para a queda de cabelo.
E no fundo qual é a explicação para isto?
Basicamente, o stress é um acelerador para tudo de mau que esteja acontecer no nosso organismo, e mesmo que não seja, a causa principal da queda do cabelo, irá certamente intensificar o seu efeito.
O stress pontual ou crónico, provoca no organismo a nível neuroendocrino, a libertação do cortisol, a conhecida hormona do stress.
Essa hormona atinge os folículos onde se encontra a raiz do cabelo, e comunica através de química para ele:
“A partir de agora, paras de crescer. E daqui a uns dias vais começar a cair, que agora as nossas prioridades são outras!”
Começa assim, a tão conhecida fase Telogénica.
A maioria desses cabelos não morre, mas também não se deixa ver.
Ficam a "hibernar" dentro dos folículos, durante 3 MESES!!!
3 mesinhos sem dar o ar da sua graça!
E nós a penar...
Mais parece um pesadelo!
E como ainda se não bastasse, o cortisol provoca um excesso de oleosidade no couro cabeludo, que também não facilita a vida do pobre cabelo, que se esforça para sobreviver.
Além do cortisol, o Stress aumenta a concentração de outra hormona chamada de Dihidrotestosterona (DHT) que provoca o enfraquecimento do cabelo e sua posterior queda.
Este processo pela DHT é bastante comum, nos homens e numas poucas mulheres, mas sempre associado a uma causa genética.
O stress afecta também o sistema imunitário e por isso aumenta o risco de ocorrência de doenças, que enfraquecem o organismo, ao ponto de também aumentar a queda do nosso cabelinho.
E porque é que acontece mais nas mulheres?
Até hoje, ninguém sabe, mas possivelmente porque são umas lutadoras que tem de enfrentar multi actividades, que as desgastam no dia a dia!
Tratamento Caseiro para Queda de Cabelo
E a pergunta para os mil euros:
“ E o que podemos nós fazer, para ajudar a diminuir a queda do cabelo?”
Se a causa for essencialmente Stress, deves aprender a lidar com ele, a relaxar, fazer meditação e yoga, e se for preciso…
Podes recorrer a produtos naturais, especialmente aqueles que ajudem a normalizar a sua reacção ao Stress – os importantes adaptógenos!
Entre os diversos adaptógenos, destacamos a Ashwagandha devido aos seus poderosos efeitos calmantes.
Por vezes, ainda para ajudar a festa, o stress aumenta a tendência para nos alimentarmos mal, saltar refeições e ingerir demasiados alimentos processado.
A nossa alimentação torna-se insuficiente, ficando vários nutrientes importantes por ser absorvidos.
Isso gera ainda um dano acrescido, os cabelos ficam ainda mais finos, quebradiços e sem vida.
E como tal, poderá ainda ser necessário actuar a outros níveis...
Outros suplementos, como produtos à base de Colagénio Hidrolisado e a Biotina (vit. B7), complementam e amplificam o efeito, já que actuam directamente na estrutura do cabelo. (Saiba mais sobre o Colagénio.)
Resumindo
O stress pode ser um grande inimigo do nosso cabelo, aumentando o seu risco de queda.
Além disso, nos últimos tempos, alguns estudos científicos, têm vindo a sugerir que aquela historia que o stress causa cabelos brancos, talvez seja mesmo verdadeira!
Nenhuma publicação desta página constitui prática médica e como tal não substitui o conselho e acompanhamento médico.
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