Obrigado pela subscrição!
Chá de Gengibre e suas Contra-Indicações: Desvendando os Mitos
Descobre as Contra-indicações fraudulentas do Chá de Gengibre
Infelizmente o nosso querido gengibre é alvo de muitos mitos e afirmações duvidosas que circulam por aí, mas de hoje não passa.
Vamos limpar o seu bom nome, de uma vez por todas!
Para já, vamos começar sobre quiçá a maior falta de respeito, a que esta querida ervinha é sujeita diariamente pela boca de tudo mundo, ou quase todo...
Chá de Gengibre provoca tensão arterial alta?
Do pouco tempo em que me iniciei nesta aventura dos produtos naturais, tenho sido confrontado frequentemente com um mito, que espero esclarecer hoje.
Muitas pessoas quando falam acerca dos chás, referem o Gengibre como erva, que não deve ser consumida por quem sofra de “tensão alta”.
Pois segundo a teoria das mesmas, o gengibre provoca um aumento da tensão arterial.
Com certeza, devem ter ouvido de uma amiga, ou lido naqueles sites “em que tudo faz bem ou tudo faz mal”, uma verdadeira praga que por aí anda…
Já diversas vezes indiquei que isso não corresponde à verdade, mas hoje vamos tirar isto a limpo.
Irei demonstrar por A mais B, que o gengibre não só não aumenta a tensão arterial, como até pode ajudar a fazer o contrário.
Primeiro vamos analisar a possível razão, de se dizer que o gengibre tem esse efeito adverso…
Já não sei se li algures, ou através do meu muito pouco conhecimento sobre a Medicina Chinesa, deduzi que a teoria a indicar mais à frente, seja a principal responsável por esta crença.
A Medicina Tradicional Chinesa que já tem milhares de anos e o seu grande crédito, infelizmente não é perfeita.
Pode apresentar por vezes boas alternativas a certas terapias convencionais, mas em algumas coisas também falha.
Alguém que me corrija se eu for dizer agora alguma asneira, esta não é a minha especialidade mas vou arriscar mostrar o meu raciocínio.
Na Medicina Chinesa dividem as ervas consoante o seu sabor e o perfil energético. E prescrevem as mesmas de acordo com as necessidades energéticas do paciente.
Por exemplo, um paciente que tenha uma constipação ou gripe com a sensação de frio, segundo a medicina chinesa, temos de administrar um preparado que contenha uma erva que “fornece” o “calor”.
Uma erva considerada como Yang, como o nosso querido gengibre.
Mas seguindo essa teoria, o que é Yang pode estimular (aquecer) o metabolismo/calor do corpo em demasia, e isso por ordem dessas ideias, poderá também causar um aumento da tensão arterial.
Ou seja, essa teoria que era a melhor até a data, os Chineses há mais de mil anos não sabiam da existência de micróbios, nem conheciam antibióticos… Possuem certas lacunas.
Assim para um praticante da Medicina Chinesa o gengibre ajuda nas constipações, porque o calor aquece e dissipa o frio, e não porque possui substancias imunoestimulantes e antivirais naturais que ajudam o corpo a combater o vírus.
Ou seja, utilizavam e utilizam uma erva bastante eficaz, mas a justificação para o seu efeito está errada do ponto de vista cientifico, sem tirar qualquer crédito.
Na Ayurveda, passa-se o mesmo, utilizam ervas espetaculares, mas depois são empregadas de acordo com teorias que por vezes tem algumas fragilidades.
Adiante…
E porque é que me arrisco a afirmar que o gengibre não causa subidas de tensão?
Porque na literatura cientifica não existe nada descrito.
E mais...
Quando me refiro a essa literatura, posso ainda afirmar que é altamente credível, não só porque o gengibre é uma erva muitíssimo utilizada, e só por isso facilita a detecção de um eventual efeito adverso, mas porque as fontes são do mais reconhecido possível.
Uma delas representam os standards da fitoterapia e dos medicamentos à base de plantas medicinais – a EMA ( a Agência Europeia do Medicamento).
Segundo a EMA na sua monografia oficial, não é descrito aumento da tensão arterial nos efeitos adversos do gengibre.
Depois existem também estudos de revisão, que são artigos altamente credíveis que analisam muitos estudos clínicos de boa qualidade, de modo a verificar, a veracidade de uma certa hipótese.
Por exemplo neste estudo de revisão, é referido que o gengibre pode até ajudar a baixar a tensão arterial…
Possivelmente através de um mecanismo químico, que provoca a dilatação dos vasos sanguíneos e consequente diminuição da tensão arterial.
Assim já sabe, se um dia quiser utilizar o gengibre como condimento, ou beber um simples chá, não tenha receio por causa da hipertensão.
No máximo se estiver elevadíssima, do género 18/10, esqueça o gengibre e vá ao médico!
O Gengibre faz mal ao Coração?
Vamos ser razoáveis que isto é algo sério...
O que se entende por fazer mal ao coração?
Como referido anteriormente o gengibre pode aumentar a vasodilatação e assim ajudar a fazer o chegar o sangue a todo o corpo.
Isso pode ser bom, se os vasos estiverem contraídos ou a tensão arterial ligeiramente elevada.
Agora se a pressão arterial já estiver muitíssimo baixa, não vamos querer piorar ainda mais né?
Uma coisa importante, fala-se que o gengibre possa reduzir a "viscosidade" do sangue através de um efeito anticoagulante e/ou de antiagregação plaquetária, especialmente em doses mais elevadas, pelo menos acima de 4g de raiz ou extracto equivalente.
Ou seja, uma pessoa saudável poderá obter um efeito protector cardíaco com o consumo regular do gengibre. .
Mas...
Um doente do coração que tome anticoagulantes fortes, e que tenha os seus valores de coagulação baixinhos, ao tomar doses altas de gengibre, pode estar a aumentar significativamente o seu risco de sangramento...
Faz mal tomar Chá de Gengibre à noite?
Existe quem defenda que o chá de gengibre por aumentar ligeiramente o metabolismo possa tirar o sono...
Comparando o gengibre com a cafeína.
Vamos ser razoáveis...
O gengibre não é um classificado como um estimulante cerebral como a cafeína.
Teria que abusar muitíssimo na dose e/ou ser demasiado sensível para que o gengibre lhe tirasse o sono.
O gengibre faz mal a tireoide?
Mais uma vez, se fazem afirmações sem fundamento cientifico.
Possivelmente justificam isto no hipertiroidismo, porque o gengibre aquece e neste distúrbio da tiroide, o aquecimento já é grande...
Alguns defensores da medicina chinesa podem utilizar esse argumento.
Apesar de se pensar que até pode ajudar ligeiramente no caso do hipotiroidismo, não está contraindicado no hipertiroidismo, pelo menos por fontes oficiais.
É ir à página oficial da EMA e verificar que não está nada documentado, e atenção que o gengibre é um chá/condimento utilizado em grande escala, se tivesse que acontecer algo já estava bem descrito...
Pelo menos em doses razoáveis.
Nenhuma publicação desta página constitui prática médica e como tal não substitui o conselho e acompanhamento médico.
Últimos Comentários