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Chá de Alteia - Como Preparar uma Infusão Super Reparadora
O que é a Alteia?
A raiz da Alteia, uma planta medicinal conhecida cientificamente por Althaea officinalis, é conhecida pelas suas propriedades terapêuticas.
Um chá correctamente preparado a partir desta poderosa raiz, é uma maneira extremamente eficaz de aproveitares seus enormes benefícios.
Por isso, fica connosco e aprende como podes aproveitar o potencial máximo desta fantástica erva!
Chá de Raiz de Alteia - Como Preparar
Antes de mais, é extremamente importante, ou até mesmo determinante que tenhas algo em consideração:
O Chá de Alteia para ser eficaz, deve conter uma elevada proporção de mucilagens - substâncias naturais viscosas com elevada capacidade de revestimento das mucosas irritadas.
E para que isso aconteça, não só a raiz da Alteia deve ser de boa qualidade, como o tempo de contacto da raiz com a água a ferver, deve ser o suficiente para extrair as suas mucilagens.
À parte disso, a preparação do chá de raiz de alteia, é bastante simples e pode ser feito em poucos passos:
Ingredientes
1 a 2 colheres de chá de raiz de alteia seca
250 ml de água
Passos:
1. Ferve a água em uma panela ou fervedor.
2. Assim que a água atingir o ponto de ebulição, adiciona a raiz de alteia já fragmentada.
3. Reduz a temperatura e deixa a mistura ferver suavemente por cerca de 5 a 10 minutos, com a panela tampada.
4. Após esse período, desliga o fogo e deixa o chá repousar por mais 5 minutos.
5. Coa a mistura para remove os pedaços de raiz de alteia.
Dicas Adicionais
Adoçantes Naturais: Se quiseres podes adoçar, mas recomendamos apenas o uso do Mel, porque apesar das muitas calorias, este ingrediente natural ajuda a intensificar significativamente as propriedades terapêuticas do chá de Alteia.
Dosagem Recomendada
Para a maioria dos adultos, é seguro consumir até 3 chávenas de chá de raiz de Alteia, por dia.
Mas na dúvida, consulta o médico ou profissional de Saúde.
Muito importante, uma Dica que Vale Ouro:
Para obteres o máximo conforto das mucosas respiratórias e digestivas, não deves comer nem beber outros líquidos, logo após a ingestão do chá de Alteia.
Deixa ficar lá a actuar na tua garganta...
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