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Toxicidade e Sintomas do Excesso de Cafeína
Praticamente toda a gente sabe o que é a cafeína, mas muito poucos deverão conhecer a sua toxicidade.
A cafeína aparenta ser segura, mas já como dizia o sábio Paracelso, “Dosis sola facit venenum” que traduzindo quer dizer - Só a dose faz o veneno.
Ou seja, por mais segura que seja a cafeína, em altas doses causa danos.
Pode ser até mortal, a dose letal no curto prazo é de 5-10g de cafeína por dia.
Considerando que um café expresso tem cerca de 100mg, se beber 50 cafés num dia, 125 chávenas de chá ou 200 colas, irá certamente ter com os anjinhos.
Mas também quem são os loucos, que bebem essas quantidades depois de fazer uma longa noitada?
O consumo a longo prazo de dosagens mais racionais, aparenta causar apenas efeitos ligeiros na tensão arterial.
No entanto, doses de 400mg diários (aprox. 4 expressos), já provocam um aumento de tensão arterial significativo, associado por vezes a palpitações, ansiedade, agitação e tonturas.
Agora deverá estar a pensar, "eu mesmo com um só café fico desorientada"…
É óbvio, os valores indicados apenas se referem a pessoas já habituadas ao consumo de café.
Quem bebe pouco ou nada, mais facilmente sente os efeitos adversos.
Nenhuma publicação desta página constitui prática médica e como tal não substitui o conselho e acompanhamento médico.
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